Cuprins:
- Microwaving Cartof dulce: Noțiuni de bază
- Unele ExtrSteps pentru varietate
- Toate întrebările dvs. - Răspuns
- Câteva rețete grozave de cartofi dulci cu microunde:
- Cartofii dulci sunt Slam Dunk
Video: Cum Se Gătește Un Cartof Dulce în Cuptorul Cu Microunde
2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42
Este posibil să fi văzut câteva videoclipuri de pe YouTube cu cartofi explodând în cuptorul cu microunde. Ceea ce nu vă spun creatorii acestor videoclipuri este că a fost făcut intenționat pentru un efect dramatic. Totuși, nu lăsați aceste videoclipuri să vă abată de la a vă bucura de acele delicioase preparate preparate rapid și ușor în cuptorul cu microunde.
Ceea ce mulți oameni nu știu este că cartofii sunt una dintre cele mai leguminoase cu microunde, atâta timp cât o faceți corect. Cartofii dulci sunt o alternativă sănătoasă la cartofii obișnuiți și alimentele procesate, oferind vitamine și o sursă bună de fibre. Sunt pline și surprinzător de ușor de gătit cu instrumentele potrivite. Aveți mai multe opțiuni pentru prepararea cartofilor dulci, dar una dintre metodele noastre preferate folosește cuptorul cu microunde.
Este timpul să profitați de beneficiile pentru sănătate și de gustul excelent pe care îl oferă cartofii dulci. Iată cum să gătești cartofi dulci la cuptorul cu microunde și să obții cele mai bune rezultate. În plus, v-am răspuns la câteva întrebări pe care le-ați putea avea despre acest proces.
Microwaving Cartof dulce: Noțiuni de bază
Microwaving oferă o metodă de gătit rapidă și eficientă. Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă pregăti este să introduceți găuri în cartofi pentru a elibera presiunea (cu excepția cazului în care creați videoclipuri YouTube). Cu toate acestea, putem face mult mai bine decât atât.
O să ai nevoie:
- vas pentru cuptorul cu microunde
- Ulei de măsline sau unt
- Sare
- Furcă sau cuțit mic
- Spălați și uscați cartoful dulce și așezați-l pe vasul pentru microunde.
- Introduceți găuri în cartof cu cuțitul sau furculița. Pătrundeți pielea de patru sau cinci ori pe tot cartoful pentru a elibera abur și a găti uniform.
- Dacă intenționați să serviți cartoful întreg, condimentați pielea răspândind doar cartofi unt sau ulei de măsline. Presară sare și piper după gust. Uleiul sau untul ajută la lipirea condimentului.
- Cuptor cu microunde la 100% putere timp de cinci minute. Folosiți mănuși sau clești pentru cuptor pentru a îndepărta vasul și pentru a manipula cartoful. Va fi foarte cald.
- Folosiți-vă cuțitul sau furculița pentru a verifica dacă nu sunt coapte. Furca ta ar trebui să alunece ușor prin cartof fără rezistență.
- Dacă nu s-a făcut încă, cuptorul cu microunde în rafale de un minut până la terminare.
Unele ExtrSteps pentru varietate
- Dacă vrei piei crocante - După ce cartoful dulce la cuptor cu microunde este terminat, puneți-l sub grătarul cuptorului timp de câteva minute pentru a termina pielea. (Suntem parțiali la o mică placă de unt chiar înainte de pui!)
- Dacă vrei ceva dulce - Deschideți cartoful finit și adăugați amestecul de unt, scorțișoară și zahăr în interior. Se fierbe câteva minute pentru a carameliza amestecul de zahăr.
- Dacă vrei jetoane - Feliați subțire cartoful dulce înainte de a utiliza cuptorul cu microunde. Condimentați cu sare și piper, aranjați pe hârtie pergament pe vasul pentru cuptor cu microunde. Cuptorul cu microunde timp de două până la patru minute până când este crocant.
Toate întrebările dvs. - Răspuns
Să vorbim despre umilul cartof dulce. Este o opțiune atât de versatilă pentru micul dejun, prânz sau cină, dulce sau sărat. Iată ce trebuie să știți.
Cartoful dulce distruge substanțele nutritive?
Există zvonuri care spun că microundele distrug substanțele nutritive. Din fericire pentru programul tuturor, acest lucru nu este adevărat.
Microwaving-ul este o metodă sigură și eficientă în timp pentru a găti multe lucruri. De fapt, microundele pot ajuta la păstrarea unora dintre vitaminele solubile în apă prezente în carnea de cartof dulce. În plus, orice lucru care te ajută să gătești mai eficient, astfel încât să mănânci opțiuni mai sănătoase, cum ar fi cartofii dulci, este un lucru bun.
Poți să folosești cartofi dulci cu microunde fără piele?
Dacă nu doriți pielea, puteți găti cartofi dulci foarte bine fără ea. Această metodă vă poate ajuta să adăugați cartoful în salate sau amestecat în alte feluri de mâncare. Cu toate acestea, vă încurajăm să vă gătiți cartoful dulce cu piei uneori. Piei sunt bogate în fibre și materiale prebiotice care vă pot ajuta să vă mențineți sistemul digestiv sănătos.
Cât timp ar trebui să faci cuptorul cu microunde?
Durata microundelor pentru cartofi dulci variază în funcție de mărimea cartofului și de modul în care îl tăiați. Gătiți-l prea mult și va exploda. Nu-l gătești și vei avea ceva necomestibil. Cel mai bine este să începeți din partea scurtă și să gătiți în rafale scurte până când ați terminat.
cartoful dulce standard, de dimensiuni medii, ar trebui să dureze patru până la cinci minute la cuptorul cu microunde. Ascultați sunetele popping și gătiți în rafale scurte de aproximativ 30 de secunde până când se termină complet. Fii flexibil atunci când decizi cât timp gătești cartoful dulce la cuptorul cu microunde.
De ce sunt bune cartofii dulci pentru tine?
Un cartof dulce de dimensiuni standard are aproape 400% din porția zilnică de vitamina A. Acest lucru vă poate menține ochii mai sănătoși, precum și vă poate sprijini pielea și sistemul imunitar. Oferă în jur de 3,9 grame de fibre și două grame de proteine pe cartof. Cu aproximativ 26 de carbohidrați complexi, veți lua masa într-unul.
În plus, cartofii dulci conțin vitamine și minerale în pielea lor bogată, susținând o varietate de sisteme corporale. Se umplu și ajută la adăugarea în vrac a salatei simple, pot fi transformate într-o omletă sau pur și simplu prepară o masă simplă din mers.
Câteva rețete grozave de cartofi dulci cu microunde:
Construiți-vă repertoriul de cartofi dulci cu unele dintre preferatele noastre:
- Caserola de cartofi dulci - Condimentați, unt și cuptorul cu microunde trei cartofi dulci de dimensiuni medii (sau suficient pentru a vă umple felul de mâncare). Puneți cartofii după ce ați terminat și adăugați zahăr de scorțișoară, nuci pecan și mini-marshmallows deasupra. Se fierbe până când marshmallows se rumenesc frumos.
- Taco cu cartofi dulci - Cubati cartofii dulci si cuptorul cu microunde pana cand sunt putin crocanti. Adăugați topping-urile dvs. preferate de taco (pui, fasole neagră, carne de vită etc.), plus adăugările (roșii, salată verde, smântână, salsa, avocado și multe altele!) Personalizați până când sunteți mulțumit.
- Mic dejun cu cartofi dulci - Radeți cartoful dulce și cuptorul cu microunde până când este crocant. Gătește-ți oul felul tău preferat și adaugă ouăle în partea superioară a cartofului tău dulce. Adăugați toppingurile preferate de mic dejun. Vă putem sugera brânză grozavă?
Cartofii dulci sunt Slam Dunk
Acești cartofi dulci sunt de bază din dietă. Sunt atât de ușor de gătit și pot ajuta la prepararea mesei din aproape orice. Acum că ai un ingredient atât de versatil, îți poți deschide cartea de rețete și poți obține acele vitamine și minerale esențiale de care ai nevoie, ajutând în același timp la îngrijirea sistemului imunitar și a digestiei.
Dacă ai nevoie de un mic pas către o viață mai sănătoasă, aceasta este șansa ta. cartoful dulce cu microunde durează doar câteva minute, dar beneficiile sunt excelente. Este timpul să vă construiți rețetele sănătoase un singur cartof dulce la un moment dat.
Recomandat:
Cum Se Gătește Conopida
Este timpul ca conopida să primească creditul și atracția pe care o merită versatile legume
Cum Se Gătește Orice Pe Un Bloc De Sare Din Himalaya
Puteți găti aproape orice pe un bloc de sare din Himalaya. Trebuie să coaceți? Blocul de sare te-a prins. Iată cum să îl utilizați
Știința Dulce, Dulce A Ciocolatei: De Ce Are Un Gust Atât De Bun?
Pentru mai multe informații despre știința ciocolatei - și despre cum să creezi cele mai gustoase perechi de ciocolată - ne-am adresat lui Thierry Muret, șef executiv de ciocolată la Godiva
Cuptorul Inteligent De Pizza Breville’s Countertop Gătește Pizza în Două Minute
Dacă pizza este viața ta, atunci inovatorul de aparate de bucătărie Breville are un gadget pentru a-l adăuga în bucătărie: noul Smart Oven Pizzaiolo, care poate încălzi până la 750 de grade Fahrenheit și găti o pizza - pe blatul tău - în două minute ciudate
Nu Ai Mai Avut Niciodată Cartof Dulce La Grătar Așa
Cine nu și-ar dori cartofi dulci la grătar cu caramel Sriracha?