Cele Mai Bune 7 Shake-uri Proteice Care Sunt Bune Pentru Sănătatea Ta

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Proteinele pentru bărbați sunt o parte importantă a oricărui regim de antrenament. Este minunat pentru oasele, mușchii, cartilajul, pielea și chiar părul și unghiile. De asemenea, vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar, să vă reparați țesuturile, să vă reglați hormonii, să ajutați la digestie și să vă oxigenați sângele. Cele mai bune surse de proteine sunt lucruri precum pieptul de pui și albușurile de ou, dar shake-urile de proteine sunt o modalitate excelentă de a obține acei nutrienți livrați direct în corpul dumneavoastră după un antrenament greu la sală.

La fel ca pudrele de proteine și proteinele din zer, băuturile proteice gata de băut pot fi încărcate cu umpluturi precum arome artificiale, sirop de porumb și alte substanțe chimice care ar putea dăuna corpului și sănătății generale. De aceea, am scotocit magazinele de produse naturiste și punctele de culturism pentru a testa o mulțime de opțiuni și pentru a găsi cele mai curate, mai gustoase și mai sănătoase shake-uri proteice pentru sportivi la fiecare nivel. Aceste băuturi nu numai că vă vor menține hidratat, ci vă vor umple și cu substanțe nutritive.

Ghiduri conexe

• Cele mai bune bare de proteine
• Cele mai bune gustări cu proteine

Orgain Nutrition Organic

Se curăță serios de USDA-shake de proteine organice, Orgain are un gust cremos fără lactoză (mari beneficii pentru Sweet VanillBean) și are 16 grame de proteine hrănite cu iarbă, ceea ce înseamnă că conține mai mulți acizi grași omega-3 și vitamina E decât zerul. o mulțime de shake-uri de proteine pre-fabricate includ conservanți și substanțe chimice ciudate, dar Orgain evită conservanții și are 21 de minerale și vitamine suplimentare, inclusiv magneziu, biotină, vitamina B12, vitamina C și multe altele pentru a vă ajuta să vă construiți mușchii. De asemenea, puteți verifica unele dintre cele mai bune alimente pentru stimularea sistemului imunitar.

KoiKeto

Cu bază de lapte de nucă de cocos (fără lactate) și 12 grame de proteine, Koijust a ieșit cu noi băuturi dietetice Keto care au amestec de mazăre, orez și proteină de pui plus 14 grame de ulei MCT. În ciuda faptului că nu are zahăr adăugat, aromele sunt ridicol de delicioase (salut, Cake Batter și Chocolate Brownie). Perfect dacă sunteți ceto, doriți să înlocuiți proteinele cu desertul sau doriți să obțineți proteine în ziua ușoară de antrenament. Dacă încercați să vă urmăriți carbohidrații, aceasta este o opțiune solidă. Puteți lua unul singur pentru 3 USD sau 6 pachete pentru 24 USD.

Simbolic

În ierarhia proteinelor, nivelul superior este rezervat zerului și izolatelor. În ceea ce privește concentratul de proteine pure, izolatele sunt de aproximativ 90% pure, motiv pentru care Iconic folosește 20 de grame de izolat de proteine din lapte hrănit cu iarbă. Aceste shake-uri au sub 130 de calorii și o mulțime de fibre, ceea ce încetinește digestia proteinelor și o ajută să se absoarbă complet în organism (așa vei fi mai plin, mai mult). Aromele iconice sunt infuzate cu superalimente precum matcha japonez, turmeric indian și cafea arabă adevărată provenită din Columbia. Aveți aroma Café Au Lait la micul dejun și obțineți aminoacizii pe care îi meritați.

Corp suplu

Bazookof se agită de proteine gata de băut, Labrada’s Lean Body are 40 de grame masive de proteine pe care să le completeze după un antrenament riguros, de mare putere. Gustul este gros și asemănător cu un milkshake, iar caloriile sunt la fel de ambalate la 260. Dacă aproape nu ați murit pe podeaua camerei de greutate, rămâneți cu o altă proteină puțin mai curată. Dar dacă aveți nevoie de un impuls major de proteine, Lean Body are proteinele și vitaminele care ajută la recuperarea alimentelor.

Owyn

S-ar putea să vă simțiți deja epuizat și amețit după antrenament, iar shake-urile proteice cu stevic vă pot face să vă simțiți mai rău. OWYN folosește doar câteva grame de zahăr organic din trestie (o cantitate uimitor de scăzută de 4 grame) și fiecare shake de proteine are 20 de grame de proteine vegetale și este conștient de eliminarea majorității alergenilor alimentari. Noua aromă de curcumă a mărcii combate și inflamația. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de proteine vegane care nu este de cânepă, aceasta este o opțiune excelentă de verificat

Pirq Vegan Protein Shake

Shake-urile proteice Pirq au zero adaos de zahăr și sunt fabricate cu proteine vegetale de înaltă calitate. Au adăugat, de asemenea, superalimente, cum ar fi migdalele, curcumina și maca, care împreună sunt antiinflamatoare, energizante și bune pentru inima ta. Aromele sunt indulgente: cafea caramel, vanilie aurie și ciocolată decadentă. Aceste shake-uri sunt prietenoase cu ceto-ul, fără gluten, fără lactate și super umplătoare pentru a vă susține pe tot restul zilei.

Ripple Protein Shake

Acest shake vegan este ambalat cu 20 de grame de proteine pe bază de mazăre, 30% din valoarea zilnică de fier și nouă grame de zahăr. Are o textură netedă și cremoasă, care coboară ușor și nu este deloc cretă. Are o aromă foarte blândă, care este excelentă după un antrenament intens când nu ți-e foame, dar știi că ai nevoie de proteine. Este scăzut în calorii și zahăr, iar lista de ingrediente este foarte curată și simplă, astfel încât să știți exact ce obțineți atunci când deschideți unul. În plus, la 29 de dolari pentru ambalajul de 12, este cu siguranță una dintre cele mai accesibile opțiuni de pudră de proteine vegane disponibile.

De asemenea, am adunat cele mai sănătoase articole de fast-food pentru a vă răsfăța dacă treceți la un stil de viață mai sănătos.