Este Timpul Să începeți Să Vă Gândiți La Sănătatea Inimii Voastre

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Cancerul evocă frica, totuși mulți oameni rămân extrem de conștienți de ucigașul tăcut care este boala cardiovasculară. Așteaptă în liniște și lovește adesea fără avertisment. Puține familii sunt neatinse de această boală, inclusiv a mea.

Familia mea a fost afectată de boli de inimă cu mult înainte de a mă naște. Bunicul meu patern a murit în 1961. La acea vreme, tatăl meu avea doar cincisprezece ani. Bineînțeles, bunicul meu a fumat și a lucrat într-o muncă extrem de stresantă, care presupunea schimbări lungi într-o turnătorie de fier. El a creat matrițe și apoi a turnat fierul topit pentru vase din fontă și alte obiecte de uz casnic. De fiecare dată, în timp ce mă aflu în propria bucătărie, ajung la una dintre tigaile pe care le-a făcut, îmi amintesc de bunicul pe care nu l-am întâlnit niciodată.

„Boala cardiovasculară ucide mai mulți oameni decât următoarele șapte cauze de deces combinate”.

Bunicul meu matern, veteran al doilea război mondial, a murit în urma unui infarct major în timp ce dormea. Nu am nici o amintire despre el. Aveam doar doi ani când a murit. Din nou, avea un stil de viață și un profil de sănătate mult diferit pe care îl fac eu; a fumat și era diabetic. Ambii factori au contribuit fără îndoială la moartea sa timpurie.

Amândoi bunicii mei au murit la începutul anilor cincizeci și de multe ori m-am întrebat dacă acest fapt a cântărit greu tatăl meu înainte de a deveni el însuși bunic. Din fericire, tatăl meu este încă în viață și i-a văzut pe majoritatea nepoților săi absolvind liceul, unii de la facultate, iar unul se alătură forțelor aeriene. Lui i s-au oferit oportunitățile care i-au fost refuzate tatălui său. Tatăl meu a pus întotdeauna un accent imens pe timpul familiei. Am simțit că pierderea lui la o vârstă fragedă i-a oferit o apreciere mai profundă a timpului pe care îl are.

Soția mea a fost, de asemenea, afectată de boli de inimă pentru o mare parte din viața ei. La 12 ani, mama ei a avut primul ei episod cardiac. Își amintește clar că a văzut-o pe mama ei luând-o într-o ambulanță, dar nu înțelegea cuvinte precum angioplastie. În timpul ultimului an de liceu, mama ei a suferit prima operație de bypass cardiac. Ea a continuat să se ocupe de probleme legate de inimă pe tot parcursul căsătoriei noastre. De asemenea, a fumat o mare parte din viață și nu a condus un stil de viață activ. A avut a doua intervenție chirurgicală de ocolire în timp ce ne vizita de sărbători. Soția mea a urmărit-o pe mama ei luptând împotriva acestei boli de-a lungul majorității vieții ei de adult. În 2018, și-a pierdut bătălia și a încetat din viață la vârsta de 69 de ani.

Istoria familiei mele poate avea rezonanță cu alții care citesc această poveste. Pentru o perspectivă de expertiză, am adunat informații de la experți medicali care au analizat știința bolilor de inimă și modul în care această boală poate fi prevenită în mare măsură.

Experții

John A. Osborne, MD, dr., FACC, FNLA: Dr. Osborne este doctor în medicina de la Harvard, doctor în cardiologie-lipidolog (în fiziologie cardiovasculară). El are, de asemenea, două decenii de experiență în studii clinice și în desfășurarea de cardiologie preventivă mare și practică lipidică. În prezent, studiază la London School of Economics pentru o diplomă de master în rezultatele sănătății cardiovasculare, economie și management.

Salim S. Virani, MD, dr., FACC, FAHA: Dr. Virani este profesor titular în Cardiologie și secțiuni de cercetare cardiovasculară la Baylor College of Medicine din Houston, Texas. El este, de asemenea, investigator în cadrul programului de politici de sănătate, calitate și informatică de la Centrul de inovare VHSR & D Michael E. DeBakey din Houston, Texas.

Numerele

„Bolile cardiovasculare ucid mai mulți oameni decât următoarele șapte cauze de deces combinate”, spune dr. Osbourne. Câteva alte fapte uluitoare furnizate de Dr. Osborne includ:

• 40% dintre noi vor muri de boli legate de inimă.
• 75% -80% dintre persoanele cu diabet zaharat vor muri de boli cardiovasculare.
• La jumătate dintre bărbați și două treimi dintre femei, primul simptom este moartea (fără avertisment).
• Mai multe femei cu cancer de sân mor de boli de inimă decât cancerul de sân.

„Se estimează că aproape 18 milioane de persoane (la nivel mondial) mor anual din cauza bolilor cardiovasculare”, a declarat dr. Virani. „Asta este similar cu pierderea populației din anul Syrieach.”

Partea strălucitoare

În timp ce statisticile de mai sus pot părea descurajante, atât dr. Osborne, cât și dr. Virani cred că bolile de inimă pot fi prevenite în mare măsură, cu puține modificări ale stilului de viață. "Dieta mediteraneană a arătat unele dintre cele mai bune cercetări în reducerea riscurilor de boli de inimă", spune dr. Osborne.

„O dietă sănătoasă pentru inimă poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet, poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta unele forme de cancer, poate îmbunătăți calitatea vieții și poate ajuta la unele forme de depresie”, adaugă dr. Virani.

Pentru simplitate, dr. Virani l-a descompus și la ABC (de fapt, ABCDE) ale sănătății inimii.

• A: Evaluează riscul de 10 ani de infarct miocardic sau accident vascular cerebral
• B: Tensiune arteriala
• C: Fumatul de colesterol și țigări
• D: Diabet
• E: Exercițiu

La fel cum există instrumente de screening pentru unele tipuri de cancer, există acum screening care poate ajuta la prezicerea riscului de boli de inimă, spune dr. Osborne. Testul de calciu al arterei coronare (CAC) utilizează scanarea CT pentru a măsura acumularea plăcii în vasele care furnizează sânge inimii. Această măsurare poate da un scor care poate ajuta medicii să evalueze riscul unei boli de inimă a unei persoane."

Eu și soția am ales amândoi să trăim un stil de viață sănătos și activ, care include fumatul, monitorizarea nivelului de colesterol și menținerea tensiunii arteriale sănătoase. Știm ce impact crud poate avea această boală cardiacă asupra corpului și cum afectează membrii familiei celor care luptă împotriva ei. Deși nu toate bolile legate de inimă pot fi prevenite prin aceste alegeri, un număr mare poate fi atenuat. Suntem recunoscători că trăim în timp în care se înțelege mult mai multe despre prevenirea bolilor de inimă și despre toate instrumentele suplimentare care sunt disponibile pentru a ne ajuta să evităm soarta membrilor familiei noastre. Și, deși nu îi putem aduce înapoi pe cei deja pierduți, putem lucra pentru a ne menține nu numai sănătoși, ci și pentru a educa următoarea generație a familiei noastre. Aceasta este o boală care nu trebuie moștenită.

Pentru mai multe informații, Asociația Americană a Inimii este o resursă excelentă pentru descoperiri suplimentare de cercetare despre bolile de inimă, alimentația sănătoasă a inimii și alte modalități de a reduce riscul de a deveni victimă a acestui criminal nr.