Logo ro.masculineguide.com

Barman Fight Club Este Un Lucru: Programul De Fitness Pentru Mixologi

Cuprins:

Barman Fight Club Este Un Lucru: Programul De Fitness Pentru Mixologi
Barman Fight Club Este Un Lucru: Programul De Fitness Pentru Mixologi

Video: Barman Fight Club Este Un Lucru: Programul De Fitness Pentru Mixologi

Video: Barman Fight Club Este Un Lucru: Programul De Fitness Pentru Mixologi
Video: Fight Club Galați 2024, Martie
Anonim

Spuneți că ați luat cei mai buni barmani din orașe din întreaga țară și le-ați introdus într-un program riguros de box, cu planuri de a vă lupta unul cu altul în interpretarea plină de viață a Fight Club. Sună puțin nebun, nu? Ei bine, se întâmplă de fapt … și este un lucru foarte bun.

Într-o industrie în care munchies-urile de camioane cu mâncare prăjită înlocuiesc salatele de proteine și a dormi opt ore în întregime înseamnă de la 5 la 13 pm, TequilCazadores și Bartending Boxing Organization au colaborat la un program care îi ajută pe barmani să meargă la sală, să reducă băutura și să se dezvolte. în general obiceiuri mai sănătoase.

Image
Image

Timp de trei luni, barmanii participă la antrenamente brutale de trei ori pe săptămână, pe lângă programele lor de barman. Li se administrează acasă și antrenamente de călătorie care îi pun pe simpli muritori pe punctul de a arunca, plus plan de masă și sfaturi nutriționale. Această programare este dezvoltată de Tommy Neff, fost boxer și antrenor de box din nordul statului New York.

„Nu încercăm să facem ucigași”, spune Neff The Manual. „Ne dăm seama că barmanii lucrează cu normă întreagă, la ore târzii, dar acest lucru îi pune în formă și își schimbă stilul de viață.”

Barman Boxer Training

În fiecare luni, miercuri și vineri, Alex Jump, directorul barului din Death & Co. Denver, merge la sala de fitness unde grupul de colegi de barman așteaptă tortura unui alt antrenament. combinația de alergare, ședințe, flotări, condiționare, antrenament de anduranță și luptă vor face ca Saltul să intre în formă de luptă.

„Ne concentrăm mai întâi pe tehnica de învățare și construirea staminfor pentru a face rundele complete”, spune Jump. „Apoi am început să mă gândesc la dieta mea și să reduc zahărul și lactatele. Mă gândesc să fac ceto pentru o vreme pentru a intra în clasa de greutate."

Image
Image

Barmanilor li se oferă și două planuri de antrenament construite de Neff pentru a le face în afara sălii de gimnastică:

  • amestec de „Long Distance Runs” și „Short Distance Sprints”.
  • 10 antrenamente, cu niveluri (începător, intermediar sau avansat) „Acasă sau pe șosea”, care nu necesită echipament.

Opriți ceea ce faceți (și beți) și încercați primele patru runde de antrenament la domiciliu al barmanilor. Efectuați fiecare rundă timp de 1:30 minute cu o pauză de 1 minut între:

  • Runda 1: cricuri de sărituri. Încrucișează-ți picioarele în fața ta. Extindeți brațele până deasupra capului.
  • Runda 2: cutie Shadow. Rămâi frumos și relaxat, aruncând o mulțime de combinații. Amestecați pumnii de viteză cu pumnii de putere.
  • Runda 3: alpinisti. În poziția de împingere, conduceți genunchii în sus către piept cu un picior la un moment dat. Ține pasul rapid.
  • Runda 4: Genunchi la coate (cu bicicleta). Așezându-vă pe spate, atingeți cotul drept la genunchiul stâng, apoi cotul stâng la genunchiul drept. Ține-ți abdomenul strâns tot timpul.

Majoritatea barmanilor aleși să participe la Bartender Boxing au început fără un regim de fitness preexistent. La urma urmei, cine vrea să alerge pe banda de alergat după noaptea de cocktailuri? Dar Neff spune: „Preferăm să nu aibă altă experiență în luptă”.

„Prima sesiune este destul de dură”, râde el - râsul acela blând, dar ucigaș, pe care pare să îl aibă fiecare antrenor de box înțelept. „În fiecare primă zi avem oameni care pufăie, dar asta pentru că este ceva nou. Devine mai ușor și se obișnuiesc cu el. Antrenamentele de început sunt despre tăierea grăsimii și spargerea fundurilor cardio-înțelepte. Nu ne pasă dacă aruncă, atâta timp cât se întorc în el”.

Andrew Freeman de la Container Bar din Austin este în același program cu formația sa de barmani locali. Pentru fiecare program de box Barman, sunt alese două orașe, iar barmanii din fiecare se vor împărți unul cu celălalt.

„Înainte de barmanul de box, s-ar putea să merg la sală, poate o dată sau de două ori pe săptămână”, spune Freeman. „Aș termina munca la 5:30 și aș dormi până la 1 pm, apoi este timpul să mă întorc la muncă. Acum lucrez spre ceva - marea luptă - obiectivul de fitness este atins.”

Peter Macfarlane, Senior Brand Manager TequilCazadores, adaugă că „întrucât barmanul a devenit mai mult o carieră decât un loc de muncă, există o mai mare conștientizare a naturii sale fiscale”.

Motivația din spatele boxului barmanului

Acum, în al doilea an, Cazadores și Bartender Boxing aleg fiecare barman pentru program, nu în funcție de cât de pricepuți amestecă un mod de modă veche sau de medialitatea lor socială, ci de motivația lor de a-și schimba stilul de viață.

„Am trecut recent prin destrămarea unei relații semnificative și am privit boxul ca pe o oportunitate de a începe de la mine și de a învăța cine sunt”, spune Jump. „Evident că este cathartic, dai cu pumnul la lucruri.”

Image
Image

Freeman are o motivație similară: să nu fiu acel tip care rămâne înăuntru toată ziua și joacă jocuri video. „Cred că este înrădăcinat biologic în noi să avem nevoie de un contact competitiv sau de o expresie viscerală pentru a scoate ceva la iveală. Nu te face primitiv. Este o priză”, spune el.

Ambii barmani atestă că cel mai greu este să te ridici din pat și să ajungi la sală, dar după antrenamente, se simt cu 100% mai bine.

Rezultatele lui Bartender Boxing

Odată ce antrenamentul este complet, grupurile lui Jump și Freeman îl vor conduce reciproc. Dar, în afară de cine aterizează TKO și cine poate să-și rupă nasul (și cicatrice rău și rău), barmanii pleacă cu mult mai mult.

La mijlocul programului, Freeman a tăiat alimente prăjite și bere. El mai spune: „Sincer, sunt atât de epuizat după ce am părăsit sala de sport, încât ideofestarea este obositoare”. Și-a redus și cocktailurile.

Image
Image

Salt în mod similar a oprit consumul de bere și nopțile înainte de antrenament vor avea doar un whisky. „Boxul cu mahmureala este atât de nenorocit; fiind lovit în cap în timp ce e greață, nu mulțumesc.”

Participanții anteriori s-au menținut cu noi obiceiuri, alăturându-se la sala de gimnastică sau la clasa de fitness de grup, reducând consumul de alcool și planificând mesele pentru ture de seară. Alții s-au transformat în întregime în boxeri amatori legitimi.

„Barmanii nu au grijă de ei înșiși”, spune Jump, „dar puteți trăi o viață sănătoasă și puteți fi în această industrie. Întregul program a început pentru că a existat barman care a început boxul și și-a dat seama că „beau prea mult” și i-a prezentat programul lui Bacardi. Întregul lor portofoliu, inclusiv Cazadores, îi inspiră pe barmani să ducă o viață mai bună. Este uimitor ca barman să lucrezi cu mărci care țin de noi.

Recomandat: