Logo ro.masculineguide.com

Fitness 2024, Martie

Cele Mai Bune 7 Superalimente Pentru Un Shake Proteic Mai Bogat în Nutrienți

Cele Mai Bune 7 Superalimente Pentru Un Shake Proteic Mai Bogat în Nutrienți

Aceste super-alimente superioare nu sunt numite „super” degeaba, deoarece sunt garantate pentru a vă împacheta shake-urile de proteine și pentru a vă menține pompat pentru o zi

Cele Mai Bune 10 Scale în 2021

Cele Mai Bune 10 Scale în 2021

Atingerea obiectivelor dvs. de sănătate nu va fi un plan exagerat dacă aveți instrumentele potrivite cu dvs. Am enumerat unele dintre cele mai bune scale de pe piață

Antrenorul Lui Chris Hemsworth Ne Arată Cum Să Intrăm într-o Formă Asemănătoare Thor

Antrenorul Lui Chris Hemsworth Ne Arată Cum Să Intrăm într-o Formă Asemănătoare Thor

Aceste antrenamente de scurtă durată, de înaltă intensitate, vă vor lăsa gâfâind, realizat și, după câteva luni, la fel de solid ca și cum ați fi fost ciocănit chiar de ciocanul lui Thor

Cum Să Te Antrenezi Pentru Primul Tău Semimaraton în Această Primăvară 2021

Cum Să Te Antrenezi Pentru Primul Tău Semimaraton în Această Primăvară 2021

De la alergările zilnice la nutriție, somn, recuperare și echipament, Sean Garbutt oferă sfaturi utile pentru a vă pregăti și asma primul semimaraton

Cele Mai Bune Antrenamente De Alergare Pentru A Crește Viteza, Forța și Agilitatea

Cele Mai Bune Antrenamente De Alergare Pentru A Crește Viteza, Forța și Agilitatea

Șase exerciții pentru alergători (care nu implică alergare) care vor crește agilitatea, puterea și rezistența generală, astfel încât să puteți sprinta mai repede și să vă răniți mai puțin

Cum Să începeți Să Rulați Prima, A 50-a Sau A 500-a Oară

Cum Să începeți Să Rulați Prima, A 50-a Sau A 500-a Oară

Pentru fiecare tip de alergător care dorește să înceapă sau să înceapă din nou, acesta începe cu primul pas, iar antrenorul Luke Humphrey are câteva sfaturi pentru fiecare pas

Cele Mai Bune 10 Role De Spumă Pentru A Ușura Durerea Musculară

Cele Mai Bune 10 Role De Spumă Pentru A Ușura Durerea Musculară

Rolele de spumă îi ajută pe sportivi să-și îmbunătățească flexibilitatea și să reducă durerea. Consultați lista noastră de role de spumă de mai jos de mai jos

Cele Mai Bune 6 Lucrări TRX Pentru Bărbați în 2021

Cele Mai Bune 6 Lucrări TRX Pentru Bărbați în 2021

Toate durează puțin peste 20 de minute, dar vă vor lăsa să sufle și să pufniți până la punctul în care vecinii vor începe să vă faceți griji

Cele Mai Bune 12 Antrenamente HIIT Ale Unuia Dintre Cei Mai în Formă Bărbați în Viață

Cele Mai Bune 12 Antrenamente HIIT Ale Unuia Dintre Cei Mai în Formă Bărbați în Viață

Rămâneți concentrat asupra obiectivelor dvs. #fitness în acest 2021 cu atleta pro Hunter McIntyre, care ne-a împărtășit antrenamentele sale preferate HIIT pentru a arde grăsimi și a construi rapid mușchii

Cei Mai Buni Colanți De Alergare Pentru Bărbați Pentru A Vă Proteja Picioarele De Elemente

Cei Mai Buni Colanți De Alergare Pentru Bărbați Pentru A Vă Proteja Picioarele De Elemente

De la tehnologia de absorbție a transpirației la materialul rezistent la iarnă garantat pentru a vă menține cald în cele mai reci zile, iată cele mai bune colanți de alergare pentru bărbați

Ghidul Pentru începători Pentru Antrenamentul Cu Greutăți Pentru Bărbați în 2021

Ghidul Pentru începători Pentru Antrenamentul Cu Greutăți Pentru Bărbați în 2021

Acest ghid de antrenament pentru începători vă va ajuta să vă familiarizați cu tehnicile pe care trebuie să le cunoașteți la antrenamentul cu greutăți pentru a obține rezultatele pe care le căutați

Cele Mai Bune Amestecuri De Băuturi Pentru Orice Tip De Plimbare

Cele Mai Bune Amestecuri De Băuturi Pentru Orice Tip De Plimbare

Fiecare biciclist are nevoie de substanțe nutritive pentru a le menține pe drum. Rămâi hidratat și gata să abordezi călătoria pe distanțe lungi cu aceste mixuri de băuturi de top

Cei Mai Buni 5 Trackere De Fitness Pentru Bărbați Pentru Orice Tip De Bărbat Activ

Cei Mai Buni 5 Trackere De Fitness Pentru Bărbați Pentru Orice Tip De Bărbat Activ

Indiferent dacă faceți mile, CrossFitting pe zi sau căutați doar să vă măriți numărul de pași, cei mai buni trackers de fitness vă vor ridica viața

Cele 10 Cele Mai Bune încheieturi Pentru încheietura Mâinii Pentru A Vă Sprijini Rutina De Ridicare

Cele 10 Cele Mai Bune încheieturi Pentru încheietura Mâinii Pentru A Vă Sprijini Rutina De Ridicare

Dacă vă simțiți că încheieturile vă doare în timpul ridicării, este posibil să aveți nevoie de o înveliș pentru încheietura mâinii în geanta de gimnastică. Le-am adunat pe cele mai bune pentru antrenamentul cu greutăți

Cei Mai Buni 10 Ochelari De Soare De Alergat Pentru Bărbați în 2021

Cei Mai Buni 10 Ochelari De Soare De Alergat Pentru Bărbați în 2021

Aplicarea cremei solare pe pielea ta este la fel de importantă ca și purtarea unei perechi de ochelari de soare. Acestea fiind spuse, iată cei mai buni ochelari de soare pentru bărbați în 2021

Cum Se Face Crunches Corect Pentru Abs Hard Rock

Cum Se Face Crunches Corect Pentru Abs Hard Rock

Există o modalitate corectă și greșită de a face abdomene. Lucrezi la fizicul tău? Încercați una dintre aceste tehnici pentru a face greșeli corect și pentru a produce rezultate excelente

Cât Timp Să Aștepți După Ce Ai Mâncat Să Fugi

Cât Timp Să Aștepți După Ce Ai Mâncat Să Fugi

Dacă sunteți îngrijorat de cât timp ar trebui să așteptați după ce mâncați pentru a alerga, ne-am luat timp pentru a despacheta complexitățile corpului uman în ghidul nostru

Cele Mai Bune 10 Aparate Pentru Genunchi Pentru Alergarea 2021

Cele Mai Bune 10 Aparate Pentru Genunchi Pentru Alergarea 2021

Leziunile la genunchi sunt un mare refuz pentru alergători, așa că am rotunjit cele mai bune aparate dentare pentru genunchi în acest an 2021

Cum Să Preveniți Frecare Pentru Coapsă, Inghină, Axilă și Multe Altele

Cum Să Preveniți Frecare Pentru Coapsă, Inghină, Axilă și Multe Altele

Indiferent dacă cusăturile cămășii tale îți freacă axilele sau coapsele se perie una de cealaltă, am enumerat câteva sfaturi pentru a te ajuta să te bucuri de alergările tale lungi

Un Ghid Pentru începători Privind Ciclismul în Interior Pentru A-ți Perfecționa Interiorul Armstrong

Un Ghid Pentru începători Privind Ciclismul în Interior Pentru A-ți Perfecționa Interiorul Armstrong

Evitați vremea de iarnă și construiți-vă puterea, ardeți grăsimi și întăriți-vă plămânii cu timpul pe bicicletă. Un antrenor Peloton te face să începi

Cele Mai Bune 9 Antrenamente Cardio Pentru A Vă Agita Rutina

Cele Mai Bune 9 Antrenamente Cardio Pentru A Vă Agita Rutina

S-a plictisit de acele alergări de călătorie? Agitați cardio-ul în 2021 cu nouă moduri diferite de a arde calorii și de a vă dezvolta sistemul aerob

Cel Mai Bun Echipament Pentru Gimnastică La Domiciliu Pentru Persoanele Care Urăsc Să Lucreze

Cel Mai Bun Echipament Pentru Gimnastică La Domiciliu Pentru Persoanele Care Urăsc Să Lucreze

Dacă urăști să te antrenezi, am completat câteva dintre echipamentele noastre creative de sală de gimnastică preferate, care nu implică greutatea standard pentru alergare, ciclism sau greutăți gratuite

Cele Mai Bune 12 Sticle Shaker în 2021

Cele Mai Bune 12 Sticle Shaker în 2021

Cu viața în plină desfășurare, aveți nevoie de o sticlă de agitator pentru a vă menține intacte suplimentele. Luați în considerare aceste alegeri de top pentru sticlele cu agitator pentru a vă ridica măcinarea zilnică

Cele Mai Bune Cântare Inteligente Pentru A Vă Urmări Cu Precizie Greutatea

Cele Mai Bune Cântare Inteligente Pentru A Vă Urmări Cu Precizie Greutatea

Cântarele inteligente vă pot ajuta să vă urmăriți greutatea, plus alte elemente vitale ale corpului, cum ar fi masa grasă, masa musculară sau chiar nivelurile de hidratare. Iată alegerile noastre de top

Cele Mai Bune 13 Aplicații De Antrenament Pe Care Fiecare Bărbat Ar Trebui Să Le încerce în 2021

Cele Mai Bune 13 Aplicații De Antrenament Pe Care Fiecare Bărbat Ar Trebui Să Le încerce în 2021

Găsirea timpului pentru a merge la sală sau pentru a participa la cursuri de fitness poate fi dificilă. Încadrați-vă acasă sau în deplasare cu cele mai bune aplicații de antrenament din 2021

Cele Mai Bune 10 Corzi De Salt Pentru Fiecare Tip De Atlet 2021

Cele Mai Bune 10 Corzi De Salt Pentru Fiecare Tip De Atlet 2021

De la Rocky la Creed, boxerii au folosit corzi pentru a îmbunătăți condiționarea și a construi mușchiul slab. Acum este rândul tău cu ghidul cumpărătorului nostru

Cele Mai Bune 9 Kettlebells Pentru Casa Ta Gym 2021

Cele Mai Bune 9 Kettlebells Pentru Casa Ta Gym 2021

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune kettlebells pe care să le adăugați la sala de gimnastică de acasă, vă oferim acoperire

Cele Mai Bune 9 Pantofi CrossFit Care Pot Rezista La Orice Antrenament

Cele Mai Bune 9 Pantofi CrossFit Care Pot Rezista La Orice Antrenament

Iată câteva dintre cele mai bune alegeri ale noastre pentru încălțăminte CrossFit care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, dar cel mai important este să vă păstrați în siguranță

10 Cele Mai Bune Antrenamente Pentru Brațe: Exerciții Pentru Bicep și Triceps 2021

10 Cele Mai Bune Antrenamente Pentru Brațe: Exerciții Pentru Bicep și Triceps 2021

Vrei să arăți lumii brațele tale sculptate? Vă aducem cele mai bune exerciții de braț pentru bărbați în acest 2021

Ce Sunt Suplimentele Pre-antrenament? Un Ghid Complet

Ce Sunt Suplimentele Pre-antrenament? Un Ghid Complet

Vă explicăm ingredientele obișnuite găsite în suplimentele de pre-antrenament și cele mai bune suplimente de pre-antrenament de cumpărat acum

Cele Mai Bune 10 Antrenamente Crossfit Pentru Bărbați în 2021

Cele Mai Bune 10 Antrenamente Crossfit Pentru Bărbați în 2021

Puține filozofii sunt mai eficiente în construirea mușchilor și înclinarea în afară. Dar sportivii CrossFit suferă o mulțime de dureri pe parcurs

NordicTrack Commercial X22i Review: O Bandă De Alergat De Lux Care Face Distracția De A Alerga

NordicTrack Commercial X22i Review: O Bandă De Alergat De Lux Care Face Distracția De A Alerga

Băieții care sunt pe piață pentru o mașină de vârf cu o suită de formatori virtuali vor găsi Commercial X22i o investiție demnă

Cum Să Respiri în Timp Ce Alergi

Cum Să Respiri în Timp Ce Alergi

Consolidați-vă plămânii în timp ce vă bucurați de antrenament cu aceste sfaturi simple pentru a vă ajuta să respirați în timp ce alergați

Cele Mai Bune 10 Mănuși De Alergat Pentru A Vă Menține Mâinile Confortabile în Această Primăvară

Cele Mai Bune 10 Mănuși De Alergat Pentru A Vă Menține Mâinile Confortabile în Această Primăvară

Indiferent dacă alergați pe traseu sau doar alergați în jurul blocului, mănușile de alergare vă vor menține mâinile calde, astfel încât picioarele să poată continua să se miște

Cele Mai Bune 9 Pantaloni Scurți Pentru Ciclism Pentru Confort și Stil Maxim

Cele Mai Bune 9 Pantaloni Scurți Pentru Ciclism Pentru Confort și Stil Maxim

O pereche de pantaloni scurți de ciclism ar trebui să vă protejeze împotriva spărgăturilor și să vă facă plimbarea în șa confortabilă, astfel încât să vă puteți aventura fără restricții

Cele Mai Bune Ochelari De înot Din 2021

Cele Mai Bune Ochelari De înot Din 2021

Adăugarea unei perechi bune de ochelari de înot poate îmbunătăți cu siguranță experiența

Cum Se Face Un Deadlift, Potrivit Unui Antrenor Profesionist

Cum Se Face Un Deadlift, Potrivit Unui Antrenor Profesionist

Antrenorul de haltere din SUA, Mike Gattone, oferă un ghid pas cu pas pentru a face mai bine greutatea, indiferent dacă ești un șobolan de gimnastică sau doar cauți să te bucuri mai mult de viața ta

Cele Mai Bune 9 Antrenamente Pentru Corzi De Salt Pentru Alergători, Bicicliști și Multe Altele

Cele Mai Bune 9 Antrenamente Pentru Corzi De Salt Pentru Alergători, Bicicliști și Multe Altele

Căutați un antrenament pentru a vă antrena în totalitate? Sau reabilitarea de la un alt sport? Există puține exerciții mai complete și mai eficiente decât săriturile cu coarda

7 Cele Mai Bune Antrenamente Pe Umeri Pentru Bărbați: Exerciții Verticale De Presă Pe Rând și în Sus

7 Cele Mai Bune Antrenamente Pe Umeri Pentru Bărbați: Exerciții Verticale De Presă Pe Rând și în Sus

Obțineți acei umeri mari, rotunzi, care vă vor oferi aspectul unor brațe mai mari și o talie mai mică cu aceste exerciții

Cele Mai Bune Antrenamente Kettlebell Pentru A Construi Rapid Musculatura

Cele Mai Bune Antrenamente Kettlebell Pentru A Construi Rapid Musculatura

Kettlebells activează mulți mușchi, îmbunătățind în același timp stabilitatea, deoarece kettlebells au un centru de greutate compensat, ceea ce le face mai greu de controlat