Cum Izolarea Poate Fi De Fapt Un Lucru Bun

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Majoritatea Statelor Unite se află sub o anumită formă de comandă „adăpost în loc” sau „mai sigur la domiciliu” chiar acum. Pentru unii, asta înseamnă să te alături de alții semnificativi, în timp ce alții sunt cu o întreagă familie, inclusiv copii de vârstă școlară. O mare parte din populație este totuși acasă singură, cu nimic altceva decât propriile lor gânduri, conversația ocazională cu șoferul de livrare de alimente și groapa fără fund a Netflix. Dacă ar fi un alt an - an în care lumea nu ar fi fost în ghearele pandemiei globale - acel trio de circumstanțe ar putea suna ca o vacanță. Cu toate acestea, pe măsură ce zilele s-au transformat în săptămâni și apoi în luni, noutatea se îndoaie fără îndoială.

Suntem conectați la cabluri pentru a avea nevoie de cel puțin o interacțiune umană. Societatea ne amintește continuu de cât de îngrozitor este sau ar trebui să se simtă singura ființă singură. Prizonierii sunt amenințați cu izolare izolată ca formă finală de pedeapsă. Cei mai mulți dintre noi nu ne pot preda telefoanele mai mult de 20 de minute fără a se abandona din lipsa de spate socială. La o scară existențială, frica de a „muri singur” se apreciază asupra unora dintre noi ca soartă mai rea decât moartea. Există ceva adevăr în îngrozirea acestor lucruri. Socializarea cu familia, prietenii și chiar străinii este o componentă necesară a bunăstării noastre emoționale. Cu toate acestea, nu trebuie să fie cârjă sau singurul mod în care ne putem simți întregi.

Pentru cei care se simt izolați chiar acum, există - sau cel puțin poate exista - argint pentru a fi singur. Este vorba de schimbarea perspectivei. Timp de milenii, filozofii, tipurile creative și mândrii introvertiți au căutat să scape pentru a descoperi virtuțile de a fi complet, fericiți singuri. Pentru unii, este un sentiment inconfortabil. Dacă vă ajută să vă încadrați situația, nu uitați că nu este pentru totdeauna (vom trece peste această pandemie și vom ieși din nou afară), iar familia și prietenii sunt, de obicei, doar la un apel Zoom.

Pentru a face față sau, mai important, pentru a vă bucura de timp singur, poate necesita dezvoltarea activă a capacității de a fi singur. Poate fi privit ca abilitate sau mușchi care trebuie să se flexeze. Matthew Bowker, teoretician politic psihanalitic și cercetător al singurătății, a declarat pentru The Atlantic: „S-ar putea să fie nevoie de puțină muncă înainte să se transforme într-o experiență plăcută. Dar odată ce se întâmplă, devine poate cea mai importantă relație pe care o are cineva vreodată, relația pe care o ai cu tine însuți. Bowker confirmă că „o persoană care poate găsi o experiență de sine bogată în stare solitară este mult mai puțin probabil să se simtă singură când este singură”.

Să ne uităm la unele dintre beneficiile potențiale de a fi singur, fie pentru o zi, fie pentru șase săptămâni.

Izolarea poate stimula creativitatea

Pentru majoritatea oamenilor, doar a fi singur este suficient pentru a le stimula procesul creativ. În absența altor voci, a conversațiilor constante și a „cheltuielilor” mentale de socializare în public, creierul nostru este liber să rătăcească. Există motive pentru care „gândurile la duș” sunt un lucru. Doar să rămâi singur 10-15 minute în timp ce subconștientul tău se concentrează pe sarcini meniale precum clătirea părului poate stimula creativitatea. În fața săptămânilor de izolare, îmbrățișați acea lipsă de socializare frontală. Folosiți-l pentru a aborda lucrurile creative pentru care niciodată nu pareți să aveți timp: scrieți un roman, învățați o limbă nouă, învățați-vă să gătiți sau faceți o excursie de camping solo peste noapte. Examinează toate lucrurile pe care ți le-ai promis că vei face cândva. Alegeți una și faceți-o.

A fi singur poate crește productivitatea

Acesta pare a fi cel mai evident beneficiu de a fi singur. Fără distragerea atenției celorlalți, aveți tot timpul din lume pentru a face lucrurile pe care doriți sau trebuie să le faceți. Acest lucru, desigur, necesită concentrare. Fără un alt prieten sau un prieten semnificativ care să vă tragă la răspundere, este ușor să vă petreceți timpul liber singur cu exerciții inutile (vezi și popularitatea sălbatică a Tiger King).

Devii prioritatea

Cu prietenii și cei dragi în jur, majoritatea dintre noi tindem să ne mutăm prioritățile la ceea ce au nevoie ceilalți. Dacă situația ta de viață oferă un timp prețios singur, nevoile și dorințele tale ar putea dispărea în fundal. A fi singur permite timp să te concentrezi asupra ta, să te prioritizezi. De asemenea, te eliberează de îngrijorarea cu privire la ce cred alții despre ceea ce faci.

Izolarea îmbunătățește concentrarea

În grupuri, oamenii pot cădea victime ale fenomenului social numit „praf social”. În compania altor persoane, avem tendința de a ne concentra mai puțin și de a depune un efort minim pentru memorarea informațiilor. Acest lucru se datorează faptului că anticipăm că alții din grup vor lua decizii, vor aminti detalii sau vor ține filele conversației pentru a ajuta la „completarea golurilor”. În mod izolat, nu avem pe cine să ne întoarcem decât pe noi înșine, ceea ce poate îmbunătăți în cele din urmă memoria și concentrarea.

Pentru un ghid cuprinzător pentru a vă îmbrățișa singur timpul, consultați sfaturile noastre pentru a rămâne bine fizic și psihic izolat.