Cum Să Vă îngrijiți Dinții în 30 De Ani

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Când sunteți copil, îngrijirea dentară se rezumă la o sarcină simplă: nu primiți cavități. Respectarea acestei directive este la fel de simplă. Spălați-vă dinții de două ori pe zi, aprindeți bomboane de sodan și faceți o curățare dentară anuală. După care, dacă dentistul tău este cool, te duci acasă cu acadea. (Fără zahăr, desigur.)

Dar a te îngriji ca dinți ca adult este mai complicat. (Suspin.) Chiar dacă ați evitat cariile toată viața, s-ar putea să vă găsiți afectat inexact de cariile dentare. De asemenea, s-ar putea să vă confruntați cu recesiune a gingiilor, halitoză, poziția de schimbare a dinților sau dureri de dinți, fără surse perceptibile.

Nimic din toate acestea nu înseamnă că faci ceva greșit. Înseamnă doar că ai nevoie de puțină educație cu privire la ceea ce trebuie să faci bine. Așa cum mușchii și spatele au nevoie de timp suplimentar de recuperare pe măsură ce îmbătrânești (și, prin vârstă, ne referim la împlinirea vârstei de 30 de ani), dinții tăi au nevoie de extrTLC pentru a rămâne sănătoși.

Și în cazul în care vă întrebați, da, merită deranjul. Iată ce se poate întâmpla dacă vă neglijați sănătatea dentară:

Am vorbit cu o pereche de experți în îngrijirea dentară pentru a obține informații despre cum să vă îngrijiți dinții în timpul maturității. Continuați să citiți pentru tot ce trebuie să știți despre păstrarea chomperelor în stare albă perlată.

Pentru început, să analizăm cele mai frecvente probleme care vă afectează sănătatea dentară ca adult.

Purta

Chiar dacă te speli religios, dinții tăi sunt încă vulnerabili la uzură - la urma urmei, îi folosești destul de des. Potrivit dr. Jon Marashi, „Acest lucru se datorează subțierii smalțului dinților care se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. Acest proces de subțiere face mult mai ușor să se ciupească sau să crape dinții, precum și să devină gri sau galben în aparență. „În timp ce oamenii cred că acest lucru este pur și simplu cauzat de faptul că se bucură de prea multă cafea și vin roșu”, spune dr. Marashi, „acest lucru poate fi de fapt un semn de colorare internă. Culoarea internă a dintelui se transformă în nuanță galben închis / maro portocaliu în timp, iar pe măsură ce smalțul tău se subțire, mai mult din această culoare internă închisă se va arăta.

Probleme cu munca dentară veche

La fel ca mașina sau computerul dvs., umpluturile și alte lucrări dentare au termen de valabilitate. Multe proceduri anterioare trebuie înlocuite odată ce au atins nivelul de 15 ani.

Mișcarea dinților

Dinții nu sunt statici. Problemele legate de vârstă, cum ar fi recesiunea gingiilor, mișcarea osului maxilarului, zdrobirea dinților și chiar subțierea buzelor joacă un rol în mișcarea și deplasarea dinților. Iar problema nu este doar cosmetică. „Adesea, vedem că mișcarea dinților va duce la aglomerare sau spațiere”, spune dr. VanessCreaven, cofondator al Spotlight Oral Care. Aglomerarea și distanțarea pot duce la durere, precum și la descompunerea crescută.

Inflamarea și recesiunea gingiilor

Pe măsură ce îmbătrânim, viața noastră se complică. A fi ocupat și a avea responsabilități sporite poate duce la mai mult stres, iar stresul joacă un rol major în sănătatea gingiilor. Nu numai că inflamația provoacă sângerarea vagabonților cu ușurință și uneori provoacă durere la periaj, dar poate duce și la recesiune a gingiilor, ceea ce face dinții mai vulnerabili la cari și chiar la cădere.

Ulceratii bucale

Cauzate de eroziunea țesutului delicat al gurii, ulcerele bucale pot rezulta din „traume”, cum ar fi mușcătura interioară a obrazului, precum și umpluturile dentare și sau dinții fracturați. În gura sănătoasă, aceste ulcere se vor rezolva singure în aproximativ o săptămână. Dar dacă sănătatea dumneavoastră orală este mai puțin optimă sau aveți factori de risc legați de vârstă, cum ar fi deficiența de fier sau afecțiunile autoimune, aceștia se pot infecta cu ușurință, provocând dureri severe și ducând la probleme mai grave.

Respiratie urat mirositoare

Indiferent cât de bună este igiena orală pe care o practicați, halitoza (așa cum este cunoscut clinic) devine mai problematică pe măsură ce îmbătrâniți. Acest lucru se datorează parțial creșterii degradării și acumulării plăcii în timp (problemă specială pentru adulții care evită medicul dentist), dar rezultă și din faptul că glandele salivare devin mai puțin eficiente pe măsură ce îmbătrânim. Salivis curățător natural pentru gură, secretând celule imune și anticorpi care spală bacteriile rele. Având o circulație salivă mai mică pe măsură ce îmbătrânim, avem o capacitate naturală mai redusă de a preveni mirosul sulfuros de bacterie prins între dinți și care se ascunde sub limbă.

Vârsta este doar un factor de risc pentru sănătatea bucală. Un alt factor de risc se găsește în ingredientele frecvent găsite în produsele de îngrijire orală. În mod surprinzător, multe produse de sănătate dentară obișnuite pot provoca, de fapt, atât de multe leziuni pe care le previn. Doar câteva dintre acestea includ:

• Lauril sulfat de sodiu sau SLS: agent de spumare care este asociat cu iritații și inflamații și exacerbează grav ulcerele bucale.
• Propilen glicol: un aditiv inclus în pasta de dinți ca „agent de umectare”, este, de asemenea, unul dintre componentele active din antigel. Inutil să spun că acest lucru nu este cu siguranță ceva ce vrei în gură, spune dr. Creaven. „Poate fi absorbit rapid prin piele, cu un contact prelungit care duce la anomalii ale creierului, ficatului și rinichilor.”
• Triclosan: această substanță chimică antibacteriană și antimicrobiană a fost interzisă săpunurilor pentru mâini și spălărilor corporale din 2017 … deci de ce l-ați dori în pasta de dinți? „În timpul studiilor la animale, aceasta a fost legată de lucruri precum cancerul și hormonii alterați”, spune dr. Marashi. „Deoarece nimic nu este definitiv în jurul acestui ingredient, mulți consumatori aleg doar să îl evite complet”.
• Dietanolamină sau DEA: Acest ingredient face pasta de dinți cremoasă și contracarează aciditatea altor ingrediente. De asemenea, se întâmplă să fie iritant pentru piele și poate reacționa cu alte ingrediente pentru a forma substanțe cancerigene, care este foarte ușor de absorbit de țesuturile sensibile din gură. „Acest ingredient nu ar trebui să facă niciodată parte din formulările dumneavoastră de îngrijire orală”, avertizează Dr. Creaven.
• Ftalat și BPA: Această substanță chimică toxică a fost legată de provocarea problemelor de reproducere, scăderea imunității și probleme neurologice, precum și o probabilitate crescută de boală Alzheimer, boală metabolică, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, sănătatea prostatei … trebuie să continuăm?
• Alcool: Unul dintre cele mai frecvente ingrediente pentru spălările de gură, alcoolul se transformă în cavitatea bucală în cancerigen cunoscut sub numele de acetaldehidă. „Utilizarea frecventă a apelor de gură pe bază de alcool a fost legată de incidența crescută a cancerului oral și a modificărilor celulare din cavitatea bucală”, spune dr. Creaven, „prețul ridicat de plătit pentru clătirea rapidă”.
• Microplastice: Dacă urmăriți cercetarea durabilității, știți efectul devastator pe care îl au microplasticele asupra sănătății pe uscat, apă și animale sălbatice. „Când animalele își umple stomacul cu microbite, pot răspândi plasticul în lanțul alimentar, ceea ce poate duce la contaminarea peștelui pe care îl mâncăm”, spune dr. Creaven. „Odată ajunși în mediul înconjurător, microbele sunt aproape imposibil de îndepărtat, așa că imaginați-vă ce ar face corpului dumneavoastră?

Ce poti sa faci

Pentru a diminua efectele uzurii asupra dinților, dr. Creaven recomandă măsuri practice, cum ar fi reducerea consumului de substanțe colorante, cum ar fi cafeaua, guma de mestecat și țigările (duh) sau alte produse din tutun. De asemenea, folosirea pastei de dinți pentru reconstrucția dinților care vizează această problemă este foarte utilă. Și credeți sau nu, reducând stresul prin atenție și alte măsuri care promovează sănătatea mintală contribuie semnificativ la sănătatea dinților.

Pentru a preveni efectele negative ale mișcării dinților, căutați cu atenție semnele de mișcare și nu le ignorați dacă simțiți diferențe în poziția dinților sau mușcați. Purtarea dispozitivului de fixare sau a aliniatorului vă va ajuta să vă păstrați dinții acolo unde le aparține.

Desigur, există o măsură foarte practică pentru prevenirea tuturor acestor probleme: vizitați medicul dentist. Dr. Creaven spune, la cabinetul ei, că este pe deplin familiarizată cu toate scuzele pe care le găsesc adulții pentru a evita această măsură de bază în domeniul asistenței medicale. Sunt prea ocupați pentru programare, întâlnirea le-a trecut prin minte, au uitat să programeze urmărirea.

„Participarea la medicul dentist sau la igienist este ușor de întârziat”, recunoaște ea, „dar sunt esențiale în diagnosticarea oricăror probleme într-un stadiu incipient pentru a evita necesitatea unui tratament inutil.” Cu cât amânați sau pierdeți întâlnirile, cu atât se vor acumula mai multe daune, ceea ce duce la un risc mai mare de boli orale. Ea vă sfătuiește să rezervați întâlniri ulterioare de fiecare dată când părăsiți medicul dentist, pentru a vă asigura că nu îl amânați „accidental”.

Când vizitați medicul dentist, nu doar rânjiți și purtați-l. „Este foarte important să discutați despre nevoile dvs. individuale”, spune dr. Creaven. „Sănătatea bucală este atât de individuală și, ca și alte aspecte ale sănătății, există un context genetic de luat în considerare, precum și mediile sociale. Fii sincer cu medicul dentist și întreabă-i care sunt propriile riscuri individuale cum îi poți preveni pentru a evita daunele pe termen lung.”

Dr. Marashi adaugă: „Ar trebui să întrebați ce puteți face pentru a preveni orice problemă majoră pe drum. Nu este interesant, dar întreținerea regulată - atât acasă, cât și prin curățări trimestriale la birou - este esențială."

O altă măsură evidentă pe care cu toții găsim motive de evitat: folosirea atei dentare. Dr. Creaven ne asigură că într-adevăr joacă un rol important în susținerea sănătății orale. „Ata dentară zilnică este cel mai important lucru de făcut pentru a promova sănătatea bună a gingiilor”, declară ea. Și după cum se dovedește, gingiile sănătoase beneficiază mai mult decât doar dinții tăi. „O bună sănătate a gingiilor este asociată cu o sănătate mai bună a inimii și un control mai bun al zahărului din sânge.”

În plus, este important să fii inteligent cu privire la ceea ce folosești pentru a-ți curăța dinții. Pentru a evita cu ușurință ingredientele riscante enumerate mai sus, dr. Creaven recomandă căutarea produselor etichetate vegan friendly și nu testarea pe animale - acești doi factori indică faptul că produsul este biocompatibil atât pentru oameni, cât și pentru mediu. (Am enumerat câteva dintre preferatele noastre mai jos.)

În cele din urmă, dr. Creaven spune că acele periuțe de dinți fanteziste sunt de fapt investiții care merită. „Folosirea pensulei sonice schimbă jocul și s-a dovedit a fi mai eficientă la îndepărtarea plăcii. este un mod inteligent de periere, practic practicând toată treaba pentru tine."

Alegerile noastre pentru îngrijirea dentară sănătoasă

Tablete de pastă de dinți Bite

Nu numai că această pastă de dinți naturală este foarte durabilă (borcanul de sticlă reduce reziduurile de plastic), dar pune și kibosh-ul pe mizeria și problemele tubului tradițional de pastă de dinți. Pur și simplu strângeți tableta în dinți și periați - pulberea se transformă instantaneu într-o spumă ușoară care vă luminează zâmbetul și lasă în urmă gustul subtil de menta.

Apa de gură Miracle a unchiului Harry

Aspirarea acestei ape de gură fără alcool pe bază de plante timp de 30-60 de secunde este un exercițiu de forță personală - gustul îți va pune părul pe piept - dar îți va lăsa dinții, gingiile și limba senzația că tocmai au fost spălate cu energie. Atât de eficientă este această apă de gură, încât unii jură că vor vindeca toate bolile sezoniere, cum ar fi durerea în gât și infecția sinusală.

Spotlight Oral Care Reconstrucția pastei de dinți

Ingredientele ultra-curate din această pastă de dinți remineralizează dinții slăbiți de vârstă, stres și alți factori de sănătate, făcându-i să pară mai albi, precum și întărindu-i pe termen lung.

Byte Invisible Aligner

Piața aliniatorului dentar la domiciliu este în plină expansiune chiar acum, dar ne place acest brand pentru îngrijirea sa medicală, tehnologia aprobată de FDA și - cel mai bine dintre toate - rezultatele profesionale la jumătate din timpul și costul concurenților săi. Oh, și fiecare abonament ajută Byte să ofere teledentie gratuită studenților, familiilor și cadrelor didactice care au probleme în accesarea asistenței medicale orale la prețuri accesibile.