Cană De Munte: Alpinistul De Munte Conrad Anker Vorbește Despre Rutina Sa De îngrijire A Pielii

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

La 56 de ani, Conrad Anker este, fără îndoială, cel mai accidentat și recunoscut alpinist de pe planetă. Are mai mult de 30 de ani de experiență în cățărare și o mână de prime ascensiuni sub centură. Anker este șeful echipei pentru echipa de alpinism The North Face și a făcut recent echipă cu DoveMen + Care, vorbind despre impactul pe care îl are munca sa unică asupra sănătății pielii sale … și a sănătății pielii fiecărui tip care face drumeții, tabără și iese afară.

Manualul s-a așezat cu Anker pentru rutina sa esențială de îngrijire a pielii, atât pe munte, cât și în afara acestuia.

Începeți acum să folosiți sfaturile lui Conrad, astfel încât să nu arătați ca un băț din piele de vită mai târziu în viață. Nu putem promite că veți arăta la fel de bine ca Anker, dar suficient de aproape.

Pregătește-te pentru elemente: hidratează

„Alpinismul, prin natură, te pune în elemente”, spune Anker. „Puteți obține vânt de stâncă, mult soare dacă sunteți sus și temperaturi înghețate. Trebuie să fiți conștienți că vă uscați în permanență pielea și o expuneți la elemente."

Anker spune că a aflat de-a lungul timpului că atunci când pielea ta este bine hidratată și suplă, este mai puțin susceptibilă la deteriorare. Și anume: degerături.

„Obișnuiam să scuturăm pulbere pentru a ne usca picioarele noaptea în expediții lungi în Everest și Antarctica. Picioarele noastre ar fi umede prin transpirația de la cizme. În 2007, am avut o epifanie.” Anker spune: „Dacă mâinile și picioarele tale sunt bine hidratate și nu se usucă și nu se sparg, ele sunt mai calde pe termen lung”.

Poate suna contraintuitiv, dar înainte de a vă plimba în climă rece, hidratați-vă mâinile și picioarele înainte de a vă strecura în șosete și mănuși.

Protejați-vă pielea: acoperiți-vă

Anker spune: „Când sunt în aer liber, principalul mod în care îmi place să mă protejez de soare este cu țesătura. Acesta este fundamentul meu."

În timp ce ne-am putea gândi să ne lăsăm pe protecția solară (încă o idee bună), Conrad recomandă ghete, pălărie și, în timp ce faceți drumeții în deșert sau în climă caldă, mănuși ușoare.

„Mănușile îmi protejează spatele mâinilor de a nu avea prea mult soare”, adaugă el. „Nu m-am gândit la cât de deteriorată ar putea fi pielea mea când eram mai tânără. Aș rezolva problema și aș arăta ca personajul Game of Thrones la sfârșit. Acum, nu vreau să fiu ars de soare."

De fapt, Anker numește mănușile „baza” rutinei sale de îngrijire a pielii pe munte. „De la mănuși mari până la mănuși de protecție subțiri, acestea sunt una dintre cele mai importante piese de stratificare”.

Evitați crăpăturile dureroase: manichiură și pedichiură

Așa este, unul dintre cei mai răi bărbați din aer liber îți spune să faci manichiură și pedichiură.

"Cu mâinile pe expediții mai lungi, schimbarea constantă a temperaturii va crea fisuri incredibil de dureroase pe degete", spune Anker. „Unul dintre bunătățile mele pentru mine și un hack de expediție este la începutul fiecărei ierni când primesc pedichiura.”

Anker sugerează să vă protejați mâinile și picioarele, deoarece acestea sunt modul în care vă conectați cu spațiul vertical pe care îl veți explora.

Un alt sfat profesionist? Balsam de buze sau alt produs pe bază de petrol, pentru cuticule și pentru a îndepărta fisurile. Dacă dezvoltați fisuri dureroase în mâini, scoateți din nou mănușile de încredere. Aplicați cremă hidratantă și alunecați-vă pe mănuși înainte de culcare.

Păstrați uleiurile în piele: alegeți-vă săpunul cu înțelepciune

Dacă aveți luxul de a face duș pe munte, aduceți săpun cu cremă hidratantă încorporată. În acest moment, Conrad are în geantă bara pentru corp și față Dove Men + Care. Parfum preferat: Confort curat. „Sunt puțin surd când vine vorba de mirosuri și tind să am o supraîncărcare senzorială când eram prin Duty-Free. Soția mea spune că îi place și confortul curat pe mine.”

Scopul săpunului dvs. este să păstrați uleiurile în piele. Multe bare hardcore, în special în locuri de muncă și setări industriale, vă vor scoate totul din piele.

„Când te speli zilnic cu săpun intens, substanțele chimice îndepărtează uleiul și îți deshidratează pielea”, spune Anker.

Off the Mountain: vizite anuale ale dermatologilor

„Îmi îngrijesc pielea, așa că nu sunt la fel de sensibilă la arsuri solare și degerături. Nu am avut degerături.” Anker spune: „Mă duc și la dermatolog anual”.

Datorită naturii carierei sale - petrecând săptămâni și luni alpinism la vremea respectivă - Anker numește cana sa permanentă bronzată „chibritul”. El râde că unii băieți se bronzează pentru a face ca acel aspect să funcționeze într-un birou - ceea ce nu este bun pentru sănătatea pielii. Dacă aveți daune provocate de soare, începeți să vă vindecați cu aceste sfaturi și, pentru dragostea pielii, cumpărați o pereche bună de mănuși.