Cele Mai Bune 11 Arme De Masaj Pentru Recuperarea Dvs. După Antrenament

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Recuperarea este o parte importantă a oricărei rutine de antrenament, iar pistoalele de masaj sunt un instrument excelent pentru a vă ajuta să reveniți rapid după antrenament greu. Pistoalele de masaj sunt o piesă relativ nouă de echipament de antrenament în arsenalul de gimnastică acasă, dar tendința a prins rapid după ce multe echipe profesionale și sportivi din întreaga lume au început să laude instrumentul pentru capacitatea sa de a-i ajuta să se încălzească, să rămână liberi și să accelereze procesul de recuperare. o dietă sănătoasă poate contribui, de asemenea, la o performanță mai bună în sala de gimnastică a următoarei sesiuni, deci este crucial să aveți la dispoziție cele mai bune alimente pentru recuperarea antrenamentului după fiecare antrenament.

Ghiduri conexe

• Cei mai buni Trackers de fitness
• Ghid pentru începători pentru antrenamentul cu greutăți
• Cele mai bune antrenamente HIIT

Pistolele de masaj funcționează prin creșterea fluxului de sânge în mușchi, ceea ce este important atât în antrenament, cât și în recuperare. Lucruri precum rolele de spumă și masajul tradițional ajută, de asemenea, la fluxul de sânge, dar rolele de spumă nu sunt precise, iar masajele pentru bărbați se pot scumpi rapid. Pistoalele de masaj sunt ca un masaj de țesut adânc DIY, iar utilizarea regulată poate ajuta la prevenirea durerii musculare cu debut întârziat (DOMS), îmbunătățește flexibilitatea și îmbunătățește fluxul limfatic.

Deși ar putea arăta ca un instrument electric, pistolele de masaj sunt de fapt incredibil de ușor de utilizat: doar arătați, trageți și bucurați-vă de masaj. Pentru a-ți ajuta mușchii să se trezească sau să se răcească, am adunat cele mai bune instrumente de masaj de mai jos.

Bluetooth Hyperice Hypervolt Plus

Acest pistol de masaj rulează la trei viteze: 1.800 de percuții pe minut (PPM), 2.400 PPM și 3.180 PPM și include cinci sfaturi detașabile pentru a viza anumite zone ale corpului. Funcția Bluetooth de pe Hyperice vă ghidează prin procesul de masaj cu sfaturi precise pentru a atenua durerea mușchilor. Este un instrument excelent pentru începătorii care încep să beneficieze de armele de masaj pentru a vă ajuta să învățați cum să lucrați fiecare mușchi.

Theragun PRO

Acesta este Cadillacul armelor de masaj. Theragun este pionierul produselor pentru arme de masaj, iar modelul lor PRO este cel mai bun din clasă. Acest pistol de masaj este cu 60% mai silențios decât modelele anterioare și oferă patru poziții unice de braț pentru a ajunge la fiecare parte a corpului. Gama de viteze personalizabilă poate fi controlată viBluetooth în aplicația pistol Thereagun și comută între 1.750 și 2.400 de percuții pe minut. Acesta ajunge la 60% mai adânc în mușchi decât alți masaje pentru a ameliora tensiunea la rădăcina disconfortului.

TimTam All New Power Massager

Sportivi profesioniști, printre care legenda UFC Georges „Rush” St-Pierre, medaliatul olimpic de bronz Dominique Blake și MMcoach Firas Zahabi adoră masajul TimTam pentru puterea sa incredibilă și ușurarea imediată. Motorul industrial oferă 2.500 de curse puternice pe minut și o încărcare este bună pentru peste 40 de minute de utilizare continuă.

Wahl Masaj terapeutic cu percuție a țesuturilor profunde

Această opțiune prietenoasă cu bugetul oferă o reducere musculară generală și direcționată la o fracțiune din costul celorlalți masaje de pe această listă. Dispunând de patru capete de atașament unice și viteze variabile de putere de până la 3.350 impulsuri pe minut, acest dispozitiv portabil este o centrală vibrantă. Mușchii dureroși nu se potrivesc pentru acest masaj.

Arma de recuperare a percuției NordicTrack

NordicTrack face unele dintre cele mai bune echipamente de gimnastică de acasă de pe piață, iar masajul lor de recuperare nu face excepție. Pistolul de masaj vine cu trei atașamente texturate pentru o ușurare vizată și trei viteze. Este ușor și la un preț rezonabil, provenind de la un brand de fitness vechi, cum ar fi NordicTrack. Perfect pentru sportivii amatori, aceasta este o intrare excelentă la preț redus, dar eficientă în terapia cu percuție.

Forța Kraftgun

Kraftgun este cel mai apropiat concurent direct de Theragun și are toate clopotele și fluierele la care te-ai aștepta, inclusiv trei atașamente, trei viteze de până la 2.400 rotații pe minut și până la 3,5 ore de timp de lucru la o singură încărcare. Acest pistol de masaj relativ silențios (doar 65 decibeli) cântărește doar 2,2 kilograme, făcându-l confortabil de manevrat pentru perioade lungi de timp pentru a slăbi cu adevărat mușchii strânși, în special în jurul spatelui.

Pistol de masaj OPOVE M3 Pro

Dacă zgomotul este îngrijorător, pistolul de masaj OPOVE M3 Pro este unul dintre cele mai silențioase modele de pe piață. Motorul fără perii de 24 de volți, cu cuplu mare, funcționează între 35 și 55 decibeli, astfel încât să-l folosiți în jurul gâtului și umerilor nu vă arde complet timpanele. Vine cu mai multe atașamente vizate și are o durată de viață extinsă a bateriei de până la trei ore. Geanta de transport a companiei vă permite să o luați cu ușurință la sala de sport sau când călătoriți.

Pistola de masaj cu percutie VYBE

Acest excelent dublu Theragun oferă toate avantajele pistolului de masaj scump la jumătate din cost. VYBE oferă nouă viteze cu vibrații de percuție de la 1.800 la 3.400 de lovituri pe minut pentru a intra adânc în zonele strânse și nodulare ale mușchilor. Opt capete de masaj vizează fiecare grup muscular și asigură ameliorarea completă a durerii musculare. Cu vibrații puternice și motor silențios, acest masaj își păstrează cu siguranță propria greutate față de modelele mai scumpe.

MuscleGun Carbon

Excelent pentru începători, MuscleGun Carbon are o forță de stand de 50, care este mai puțin agresivă decât alte modele. Dacă sunteți nou în terapia de masaj, este un instrument excelent pentru a începe și a vă ajuta să înțelegeți cum să valorificați puterea pistolelor de masaj pentru a atenua durerea și durerea. Dispunând de cinci setări de viteză, patru capete de fixare și o durată de viață a bateriei de patru ore, acest pistol ușor rezolvă orice etanșeitate sau îndoire în câteva minute.

HoMedics Therapist Select Percussion Massager

HoMedics este pionier în dispozitive de masaj de ani de zile. Masajul lor de percuție combină tehnologia lor de masaj cu confortul și puterea pe care sportivii și pasionații de fitness o așteaptă de la pistolul de masaj. Trei niveluri de intensitate, patru atașamente interschimbabile, plus trei programe de masaj vă permit să personalizați terapia potrivită pentru dvs. Dacă vă antrenați des, acest instrument este indispensabil pentru reducerea rigidității și durerii.

BrevProfessional Percussion Massager

Acest pistol de masaj ultra-silențios și puternic pătrunde adânc în țesuturile musculare pentru a stimula circulația sângelui și a ușura tensiunea și oboseala. Cu un ecran vitouch reglabil cu 20 de setări de viteză și cinci atașamente, acest masaj vizează cu ușurință diferite grupuri musculare. Recenzorii adoră versatilitatea și masajul adânc al țesuturilor, precum și bateria reîncărcabilă Li-Ion și carcasa de călătorie pentru o ușurare din mers.