Echipament De Rulare Pentru Toamnă: Must-have-uri Pentru Ajustarea La Temperaturile De Toamnă

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Toamna este, fără îndoială, cel mai bun anotimp pentru a alerga dintr-un motiv mai presus de toate: temperatura. În mare parte din toamnă, diminețile și serile sunt răcoroase, zilele sunt blânde, iar aerul este plăcut uscat. Acestea sunt condițiile perfecte pentru o rulare excelentă, deoarece necesită o treaptă de viteză minimă și apă, reducând greutatea setului, astfel încât să puteți înregistra mai multă distanță într-un confort mai mare. Cu toate acestea, toamna este și sezonul schimbării. În septembrie, temperatura poate continua să se strecoare în anii '80 și '90 în multe locuri și, până când decembrie se va roti, unele regiuni vor avea deja înghețuri.

Chiar și o singură zi de toamnă poate vedea schimbări dramatice de temperatură și vreme. Unele alergări de toamnă nu necesită altceva decât o pereche bună de pantofi, șosete și unele straturi de bază, dar alte zile vor necesita echipamente de ploaie, îmbrăcăminte exterioară, pălărie, mănuși și multe altele - și nu uitați de orele în creștere de întuneric.

În cele din urmă, alergarea toamnei necesită să vă îmbrăcați pentru vremea și temperatura momentului, nu pentru sezon. Iată cele mai bune echipamente pentru alergare de toamnă.

Cele mai bune pantofi

Tind să alerg în cartiere și pe trasee pregătite, așa că, în cea mai mare parte, sunt bine în pantofii de alergare obișnuiți în primăvară, vară și începutul toamnei. Când vremea începe să se răcească, când frunzele lungi și umede se aliniază pe trotuare și când zilele geroase lasă gheață pe pământ, trec de multe ori la pantofi de alergare pentru trasee chiar și pentru drumurile mele. Aderența și suportul suplimentar merită cele câteva uncii de greutate extra atunci când alergați pe teren, care pot fi variate și alunecoase. Anul acesta, intru în noua pereche de alergători de trail HOKONE ONE Speedgoat2. Dacă nu ați încercat niciodată această marcă (sau chiar ați auzit de ea), acum este momentul. Pantofii mărcii sunt proiectați cu o amortizare maximă, ceea ce este binevenit pe un teren dur și rece și când articulațiile sunt puțin mai rigide în timpul primei mile. Tălpile exterioare sunt bune și aderente, ținându-vă în poziție verticală peste frunzele umede, gheața neagră și toate celelalte terenuri care vin cu vremea răcoroasă. Rețineți că purtarea alergătorilor pe șosea va purta benzile de rulare mai repede, dar alergarea angajată necesită câteva perechi noi de pantofi în fiecare an.

Cele mai bune șosete

Ca și în cazul majorității îmbrăcămintei de toamnă, alegerea șosetelor potrivite înseamnă echilibrarea căldurii și a absorbției. Desigur, nu doriți ca picioarele să fie reci, dar chiar mai rău decât picioarele reci pe vreme rece sunt picioarele fierbinți și transpirate pe vreme rece. Îl echilibrez purtând șosete cu țesături strânse care nu sunt atât de groase. Șosetele Feetures Elite Max Cushion Quarter se ridică chiar deasupra gleznei, întâlnind colanți sau pantaloni de alergare pe toată lungimea și protejându-vă gleznele. Au zone excelente de compresie a arcului și fețe respirabile, astfel încât piciorul să rămână susținut și răcoros chiar și în timp ce înregistrați kilometri și temperatura corpului crește. Pe măsură ce zilele se răcesc, puteți trece la lungimea echipajului pentru o acoperire și mai mare.

Cele mai bune straturi de bază

p> Nu-mi pasă să alerg în colanți și cămăși cu mânecă lungă când pot să-l evit, dar nu-mi place mai mult să sar să alerge sau să fac jogging într-o nenorocire cumplită din cauza frigului. Deci, când în cele din urmă trebuie să-mi întorc tricoul și pantalonii scurți de alergare Path Projects Sykes PX pentru sezon, cel puțin pot să trag pantalonii Mammut Go Dry și Go Dry Longsleeve și să știu că voi rămâne cald și uscat și dacă puțin mai puțin confortabil cu compresia de la gleznă la șold. Țesăturile stretch multidirecționale nu inhibă mișcarea, îți mențin căldura corpului lângă tine unde vrei și îți atrag umezeala de pe piele și o dispersează în aer. În zilele răcoroase, alerg adesea singur în straturi de bază.

Cel mai bun Windbreaker

De curând am petrecut o săptămână în Alpii francezi și elvețieni, timp în care alergam în jurul valorii de Chamonix. Era august, dar la acea înălțime, vremea era distinctă toamnă, cu adiere de vânturi înghețate care adesea suflau de pe munți. În majoritatea zilelor, mă încălzeam mult purtând doar tricoul ColumbiTitan Lite II peste tricou (până la apusul soarelui și la scăderea temperaturii, adică). Această jachetă ușoară, extrem de flexibilă, scoate înțepătura din frig și elimină sudoarea de pe corp, astfel încât să nu vă răciți sau să vă supraîncălziți. Ca bonus, în culoarea Element roșu, arată și bine cu o pereche de blugi, astfel încât să puteți împacheta și mai ușor atunci când vă planificați activitățile active și casual.

Cel mai bun sacou

Sunt un mare fan al jachetei Cotopaxi Feugo LT din două motive mai presus de toate: cele două panouri laterale care eliberează căldură în exces și asigură o transpirabilitate superbă. Având capacitatea de umplere cu 950, această jachetă este potrivită pentru a fi folosită sub coajă în timp ce străbateți ghețarul sau urcați pe alpinism. Dar datorită respirabilității sale mari, funcționează perfect peste tricou pentru alergarea târzie a toamnei (sau pentru drumeții sau plimbări). Este confortabil, flexibil și nu are glugă, care ricoșează adesea în timpul alergării. În timp ce se usucă rapid, Fuego LT nu este rezistent la apă; când plouă, mă strecor pe ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Cel mai bun far

Nopțile vin din ce în ce mai repede cu fiecare zi care trece, iar când ora de vară ne face să ne întoarcem ceasurile cu o oră mai târziu, după-amiaza sau seara alergarea de toamnă va fi în întuneric. Aprindeți lucrurile pentru dvs. și îmbunătățiți-vă vizibilitatea față de ceilalți (adică șoferii, într-adevăr) cu farurile ușoare de la UCO Gear. Farul Vapor strălucește până la 300 de lumeni, iluminându-ți drumul și făcându-te imposibil de ratat, dar cântărește mai puțin de un sfert de lire sterline.

Piesa mea preferată de echipament de alergare de toamnă

Sigur, când va fi foarte rece, voi trage pălăria și mănușile. Dar accesoriul meu preferat pentru toamnă? Este la fel ca accesoriul meu preferat de alergare de vară: bandă excelentă. Folosesc gâtul ColumbiMontrail pentru că îl pot purta în bandă ca bandă, tras înapoi pentru a-mi acoperi întregul cap pentru a adăuga căldură și transpirație, în jurul gâtului pentru o izolație suplimentară sau chiar deasupra feței când bate vântul înghețat.