Ce Se întâmplă Cu Acest Nou Superfood Numit Amalaki Powder?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Înainte de a auzi mâncărurile hipsterilor care cer „Amla” în smoothie-urile lor, iată șansa dvs. de a fi primul care știe despre superaliment, Amalaki, și de ce ar trebui să începeți să-l luați înainte de curba de răcire (în special în timpul sezonului rece și gripal).

Ce este Amalaki?

Vândut sub formă de pulbere, Amalaki (ah-mel-ah-key), este un alt cuvânt pentru agrișul indian sau Amlfruit, care arată ca strugurii și cresc pe copaci în Asia de Sud-Est. Utilizat în mod obișnuit în practica medicală holistică axurvedă axată pe echilibrul fizic și emoțional datând din 800 î. Hr. - Amalaki este un superaliment care împachetează grămezi de substanțe nutritive în doze mici. De aceea se numește superaliment; este adesea greu de găsit și întotdeauna foarte hrănitor.

„Amalaki a fost folosit de secole pentru a vindeca și a sprijini sistemul imunitar”, spune dr. Saman Faramarzi, medic naturist și fondator al SAFLife & Wellness din Los Angeles. Când Amalaki apare în conversații cu clienții, este adesea lăudat pentru conținutul său pur de nutrienți, oferind utilizatorilor 30% din aportul zilnic de vitamina C într-o linguriță.

Există, de asemenea, fier, fibre și fără zahăr; adică niciunul atunci când obțineți raw Amalaki USDOrganic. Faramarzi recomandă Bare Organics, a cărui pulbere Amalaki este, de asemenea, fără gluten, vegan și non-OMG. „Trebuie să fie USDOrganic”, spune Faramarzi, „Dacă este plin de pesticide, vă poate afecta mai mult corpul decât dacă nu ați mânca Amalaki în primul rând”.

puțină creștere a vitaminei C este doar începutul când vine vorba de beneficiile reale ale administrării Amalaki, în special pentru bărbații de peste 20 de ani. Vorbim despre o piele mai bună, gestionarea greutății, promovarea antioxidanților și îmbunătățirea sănătății digestive.

BEI? Ia-l pe Amalaki

„Când băieții ies și beau, asta îți afectează mucoasa intestinală și ucide bacteriile bune. Amalaki ajută la susținerea căptușelii interioare a intestinului. Dacă aș putea spune pacientului să ia doar două suplimente, ar fi Amalaki și un probiotic bun”, spune Faramarzi.

În viața de zi cu zi, acel mic intestin și creșterea imunității înseamnă să vă curățați și pielea exterioară, să aveți mai multă energie, să vă îmbolnăviți mai puțin, să vindecați rănile mai repede și, eventual, să vă aruncați câteva kilograme.

„Când omul este mereu în mișcare, lucrează și stresează mult, nu este capabil să mănânce cea mai perfectă dietă, nu primește toți nutrienții de care are nevoie”, spune Faramarzi.

Iată o modalitate rapidă de a testa dacă ar trebui să luați în considerare adăugarea Amalaki:

• Te trezești obosit și epuizat.
• Te îmbolnăvești tot timpul (adică un coleg de birou strănută și a doua zi ești bolnav).
• Este nevoie de mult timp pentru a vindeca rănile.
• Când te îmbolnăvești, durează mai mult de șapte zile.

„Când pacienții mei vin bolnavi la mine, nu mă gândesc la antibiotice. Mă gândesc să le consolidez sistemul imunitar”, spune Faramarzi. „Gripa este din ce în ce mai greu de învins și se întâmplă pentru perioade mai lungi, deoarece sistemul nostru imunitar nu funcționează bine. Primul lucru care apare atunci când corpul tău este stresat este vitaminele. Stresul îți mănâncă toți nutrienții, deoarece corpul tău lucrează mai mult”.

Cel mai bun mod de a lua Amalaki

Ok, ești convins. Dar cum mănânci Amalaki?

Adăugați o lingură recomandată sucului de mere, apă caldă pentru ceai sau iaurt. Este puțin acru și acru, ca și cireșele, așa că smoothie-urile și sucul îndulcit sunt cele mai ușoare moduri de a-l sorbi. Deoarece Amalaki este hiperacid, consumul prea mult poate provoca disconfort gastro-intestinal sau vă poate supăra stomacul și, dacă se întâmplă acest lucru cu doza recomandată, încercați o cantitate mai mică și mergeți de acolo.

Cea mai bună veste este că, chiar dacă este superaliment, Amalaki, spre deosebire de açai, nu costă prea mult. Bare Organics percepe 20 USD pentru borcanul cu 57 de porții. Reprezentanții companiei spun că este deja cel mai bine vândut, ceea ce înseamnă că nu va trece mult până când hipsterii vor auzi despre asta, vor deveni mai puternici și vor prelua lumea.