Ce Este Un Rezervor Plutitor? Un Ghid Pentru începători Pentru Terapia Cu Flotație

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Văd de ce pășirea goală într-o cutie fără ferestre înălțată de cinci metri, umplută cu apă până la genunchi, nu ar putea fi ceașca de ceai a tuturor. Personal, cu cât o terapie alternativă de sănătate este mai neobișnuită, cu atât sunt mai dornică să o încerc. Am meditat în adâncurile peșterii de sare din Himalaya. Mi s-au făcut boluri de alamă frecate de tălpile picioarelor, în timp ce curentul de ulei de susan a fost turnat în al treilea ochi. Am rămas culcat pe masă, în timp ce șamanul dansa în jurul meu, batând sporadic toba de lemn.

Dar chiar și eu am ezitat când însoțitorul de la rezervorul cu plutitor mi-a speriat să intru în camera întunecată, fără ferestre. Ceea ce m-a dus peste prag a fost să-mi amintesc afirmațiile pe care le auzisem despre ce poate face terapia cu flotație.

Beneficiile terapiei cu flotație

Terapia cu flotație a fost inițiată în anii 1950 de neurologul și psihanalistul John C. Lilly, care a remarcat efectele privării senzoriale asupra persoanelor care suferă de tulburări de anxietate, dependență și tulburare de stres post-traumatic (PTSD). În deceniile de după aceea, studiile au confirmat activitatea benefică a creierului care se întâmplă în rezervoarele plutitoare are ca rezultat reglarea hormonilor, ameliorarea stresului, ameliorarea durerii și îmbunătățirea calității somnului. Unele dintre aceste beneficii durează câteva ore după sesiune, în timp ce altele durează câteva luni.

Lecturi suplimentare

• Ce este Salt Cave și de ce sunt atât de al naibii de relaxare?
• Beneficiile fizice și mentale ale dușurilor reci
• De ce fiecare bărbat ar trebui să ia pedichiură (într-adevăr, este pentru sănătatea ta)

Cum se întâmplă toate acestea prin plutirea pe spate într-un rezervor de apă fără ferestre? Unele dintre beneficii provin din lipsa senzorială. Este un concept care s-ar putea să pară puțin înfricoșător, dar de fapt sa dovedit că minimizează stresul. Oricât de dependenți suntem de acest stimul modern până acum, a petrece o oră fără să simți, să auzi sau să vezi ceva se dovedește a fi o resetare uimitoare pentru corp și creier.

Alte beneficii au legătură cu apa în sine. Apa din majoritatea rezervoarelor de flotație este saturată cu sare Epsom, cunoscută și sub numele de sulfat de magneziu. Magneziul este un produs chimic de mirare, mai ales că majoritatea dintre noi nu ne satură. Absorbția magneziului prin piele inhibă eliberarea de cortizol (hormonul stresului) și coagulează mușchii pentru a se relaxa, ceea ce la rândul său permite detoxifierea, vindecarea și ameliorarea durerii.

În cele din urmă, poziția plutitoare oferă, de asemenea, avantajul de a promova fluxul sanguin către creier, organ și membre, precum și eliberarea de acid lactic din mușchi. Ambele efecte minimizează durerea, promovează recuperarea și îmbunătățesc concentrarea, împreună cu flexibilitatea.

Cum este în interiorul tancului plutitor

rezervorul de flotație are aproximativ 8 metri lungime și numai 5 metri înălțime, ceea ce înseamnă că nu puteți sta în picioare în el. (Cu toate acestea, am fost într-un rezervor care era în esență o cameră cu pereți, căptușită cu plastic, într-o cameră mai mare, dar la fel de întunecată.)

Tăcerea groasă are un efect curios mângâietor. Nu există nicăieri altundeva decât unde ești.

Odată ajuns înăuntru, vă întindeți înapoi, vă ridicați picioarele și vă lăsați burta să se ridice. Obținerea plutitorului înapoi este un fel de surpriză în această cantitate mică de apă. S-ar putea să vă găsiți încercând să vă mențineți deasupra liniei de plutire, dar nu este necesar - flotabilitatea naturală a corpului și densitatea sării Epsom din apă vă asigură că veți pluti fără efort.

Apa este nemișcată și pereții groși, așa că nu auzi nimic, cu excepția poate că bătăile inimii tale reverberează în urechi. (Dacă apa din urechi vă deranjează, spa-urile furnizează de obicei dopuri pentru urechi.) Tăcerea groasă are un efect curios de reconfortant. Nu ești rece sau cald; nu vedeți, nu auziți sau mirosiți nimic. Nu este nicăieri altundeva decât unde ești.

În absența stimulului și senzației, s-ar putea să vă găsiți corpul făcând lucruri curioase. M-am trezit răsucindu-mă și întorcându-mă ușor, mișcarea având originea în umerii mei și în coloana inferioară. M-aș poziționa o vreme, apoi o voi elibera. Era ca și cum aș fi fost adaptat de un chiropractor invizibil și extrem de blând. Cu fiecare reținere și eliberare, m-am simțit relaxându-mă mai profund. Unele revelații profund personale au însoțit aceste mișcări, apărând la fel de blând.

Undele cerebrale sunt cele mai lungi unde de frecvență (în jur de 4-8 Hz) și apar de obicei în timpul somnului REM sau în momentele de meditație și de visare cu ochii deschiși.

În cele din urmă, corpul meu s-a întors la liniște și s-a spălat euforic peste mine. Când a început să se estompeze, creierul meu s-a strecurat în stat. Aceasta, pentru mine, este partea interesantă. Undele cerebrale sunt cele mai lungi unde de frecvență și se întâmplă numai în timpul somnului sau, dacă aveți noroc, în momente de meditație profundă. În timp ce se află în stat, simțurile sunt capabile să se concentreze asupra semnalelor provenite din interior. Aduce adesea vise active, extrem de lucide, amintiri pierdute de mult, viziuni creative și epifanii intuitive.

Este greu de descris cum se simte această stare - este ca un loc între somn și veghe, unde poți simți lucrurile care se așează chiar în corpul și mintea ta. Trezirea din ea se simte ca și când ai renăscut.

Nu este un mister de ce oamenii se întorc pentru mai mult. Însoțitorul de la locația pe care am vizitat-o mi-a spus că vede aceiași oameni înăuntru și în afară. Oamenii de afaceri vin în pauzele de prânz sau după muncă. Sportivii intră în zilele de recuperare. Artiștii vizitează vremurile creative secetoase. Persoanele care suferă de oboseală cronică, fibromialgie și alte afecțiuni de sănătate debilitante vor veni de mai multe ori pe săptămână.

Toți pleacă așa cum am făcut-o eu în după-amiaza aceea: părul umed, spatele drept, umerii deschiși, cu mersul pe care alții l-ar putea descrie ca - așteptați-l - plutind.