O Introducere în Formarea Relațiilor Pentru Bărbați

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Izolarea socială a schimbat multe lucruri despre modul în care trăim astăzi. Una dintre cele mai subtile și totuși cele mai semnificative este modul în care ne-a schimbat viața amoroasă. Dacă putem spune ceea ce este evident, este momentul ciudat să fim în relație. De altfel, este timpul ciudat să nu fii în relație. Și poate este foarte ciudat să încerci să intri în relație.

Cu toate acestea, ființele umane persistă. Indiferent cât de incomode, obositoare sau chiar amenințătoare găsim alți oameni, încă râvnim conexiunea atât de profund încât vom face aproape orice pentru a o realiza.

De aceea ne-am gândit că acum ar putea fi momentul perfect pentru a vă prezenta coaching-ul de relații.

Dacă sunteți deja familiarizați cu coaching-ul de relații, șansele sunt că ați auzit despre asta prin intermediul unei prietene, nu pentru că ați analizat-o singură. Femeile sunt mult mai susceptibile din punct de vedere statistic să caute feedback obiectiv cu privire la viața lor romantică și, anecdotic, majoritatea antrenorilor de relații cu care am vorbit pentru această piesă au confirmat că majoritatea clienților lor sunt femei.

Are un fel de sens. Multă vreme - ca și eoni - bărbații au fost singurii arbitri ai dinamicii relației. Este multă putere și probabil că suntem cu toții de acord că a fost frecvent utilizată greșit. Prin urmare, chiar dacă schimbarea culturii către egalitate a fost lentă din punct de vedere glacial, este normal ca băieții să se simtă puțin frustrați de modul în care regulile se schimbă asupra lor. Pune bărbații într-o poziție în care nu au mai fost niciodată atunci când vine vorba de a naviga în relații: trebuie să ceară indicații.

Nu ajută faptul că industria de coaching, în general, este plină de poezieri, gambe și șarlatani. Deoarece antrenorii nu sunt obligați să meargă la școală pentru ceea ce fac și nu există nicio reglementare a industriei lor, terenul abundă de antrenori de rahat care aforcează aforisme despre care susțin că îți vor schimba viața în doar șase pași simpli, pentru doar șase plăți ușoare.

Cu toate acestea, acest lucru nu face o idee proastă a coaching-ului de relații. Nici mai rău, oricum, decât să ne amestecăm într-un model nesănătos, neîmplinit și să sperăm că lucrurile se vor schimba. Dacă starea relației dvs. nu este ceea ce ați dori să fie, dar nu știți de ce sau cum să o schimbați, găsirea antrenorului de relație potrivit ar putea fi progresul pe care l-ați căutat.

Ce fac antrenorii de relații?

Google „antrenor de relații pentru băieți” și veți găsi o serie amețitoare de abordări pentru a vindeca tot felul de probleme romantice. Există antrenori care vă promit că vă vor ajuta să obțineți o întâlnire după un seminar online și antrenori care vor participa la aceste date pentru a lua notițe despre performanța dvs. Există antrenori care vă vor învăța să proiectați o imagine mai „alfa” de care (promit) că toate femeile sunt atrase, împreună cu tactici de manipulare psihologică pentru a suprima rezistența femeii. La celălalt capăt al spectrului, există antrenori care susțin o abordare mai mistică, oferindu-vă să vă ajute să profitați de o energie nevăzută pentru a atrage femeile în viața dvs. fără niciun efort din partea voastră.

Și apoi sunt cei care seamănă mai mult cu consultanții în relații. Antrenorul relației, Mark Groves, care preferă să se numească „specialist în conexiuni umane”, practică un punct de mijloc undeva între terapie și vorbește cu prietenul. Combinând elemente de psihologie și psihiatrie cu tehnici de auto-ajutorare, acest stil de coaching de relații necesită, de obicei, să petreci mult timp pe tine înainte de a-ți schimba atenția pentru a pune o altă persoană în viața ta.

Antrenorul relației și fondatorul ManTalks, Connor Beaton, urmează o cale similară. „Majoritatea bărbaților doresc să aibă succes în relații, dar nu au fost învățați niciodată principiile fundamentale despre ceea ce îi poate determina să se saboteze pe ei înșiși și relația fără să știe măcar”, explică el.

Abordarea lui Beaton include un element numit „Muncă la umbră”, care se concentrează pe partea psihicului pe care oamenii o ascund, o resping sau o evită în mod normal: „Aceasta este partea minții care provoacă tot felul de confuzii, nesiguranțe și contracarări. Voi sapa relațiile lor din trecut, sistemul familial și le voi parcurge prin exerciții specifice pentru a descoperi partea din ei înșiși care provoacă sabotajul. Apoi creez sarcini care coincid cu munca pe care fiecare om trebuie să o facă pentru a-și schimba obiceiurile de bază și pentru a-și valorifica mai mult potențialul.”

De unde știi că ai nevoie de antrenor de relații?

Majoritatea băieților care lucrează cu coach-ul de relații se concentrează pe rezolvarea problemelor specifice și mulți antrenori își proiectează întreaga practică în jurul uneia sau mai multor astfel de probleme. Unii clienți caută ajutor pentru a-și dezvolta viața amoroasă, adică abordarea femeilor, obținerea celei de-a doua întâlniri, întâlnirea cu tipul de femeie pe care i-ar putea prezenta mamei lor. Alții speră să reînvie relațiile stagnante pe termen lung sau chiar să se despartă de despărțire sau divorț.

Acest ultim grup reprezintă un număr semnificativ de clienți de sex masculin, potrivit Beaton. „Mulți bărbați rezistă să lucreze cu [antrenorul] până când provocările și problemele lor devin copleșitoare”, spune el.

Groves adaugă că bărbații tind să vadă mai greu când lucrurile nu sunt corecte în relație decât femeile. Experiența sa se potrivește cu faptul că femeile inițiază despărțiri și divorțuri mult mai frecvent decât bărbații. „De obicei, ea încearcă de ani de zile să rezolve problema. În momentul în care spune divorț, ea a fost deja hotărâtă și nu mai puteți face nimic”. Este o schimbare interesantă a dinamicii tradiționale a puterii în relațiile romantice. După ce au fost atât de mult timp grupul istoric subordonat, femeile au învățat (pentru propria lor supraviețuire) să simtă și să se adapteze rapid la indicii nerostite ale relației, schimbări subtile, tensiuni și traume care se ascund sub suprafață.

„Nu poți lucra cu antrenorul dacă ești în mintea victimei.”

Spre deosebire de acestea, bărbații se învârtesc când întâlnesc ceva ce nu înțeleg. Și atunci când vulnerabilitățile lor sunt expuse, fie se lovesc, fie se autosabotează. „Înșelăm, mințim, ne deconectăm pentru a ne proteja de a ne depăși limitele, pentru a ne proteja împotriva rănirii”, spune Groves.

De asemenea, ne întoarcem la același tip de relație din nou și din nou, căutând inconștient aceeași problemă din nou și din nou în eforturi greșite pentru a înțelege în cele din urmă. „Tindem să ne potrivim cu oamenii care sunt declanșatori pentru noi și suntem declanșatori pentru ei”, spune Groves. „Dar o relație bună ar trebui să te ajute să te afli într-un loc unde nu ai fost niciodată.”

Dacă ați observat aceste tipare de auto-sabotare care apar în relațiile voastre, este un semnal bun că sunteți gata să lucrați cu antrenorul de relații - atâta timp cât mai există un element.

„Nu lucrez cu nimeni care nu este pregătit să se schimbe”, spune Groves. „Nu poți lucra cu antrenorul dacă ești în mintea victimei. Majoritatea oamenilor spun lucruri pe care le doresc din relații în timp ce trăiesc într-un mod care nu este complet aliniat cu asta. Nu voi spune cuiva să facă ceva ce nu vrea să facă, dar îi voi împinge spre rezultatele pe care le spun că vor”.

Cum funcționează coaching-ul de relații?

Fiecare antrenor de relații funcționează diferit, ceea ce înseamnă că există de obicei o opțiune pentru fiecare personalitate și stil de învățare. Unii antrenori oferă seminarii și cursuri online, astfel încât să puteți merge în ritmul dvs. Alții împerechează această abordare DIY cu viphone sau video chat sesiune regulată one-to-one, pentru a oferi sfaturi și responsabilitate mai bine direcționate.

Groves folosește combinații de tehnici orientate individual și de grup, oferindu-i cursuri prin cursuri, ateliere, conferințe și podcasturi extrem de populare. Pentru el, abordarea multi-platformă este o oportunitate de a preda la scară globală, valorificând nu numai vocea și ideile sale, ci și vocile experților cu care dialogează.

Alți antrenori de relații lucrează mai mult pe linia terapeutului sau a antrenorului personal, întâlnindu-se individual cu clienții pentru sesiuni prelungite în fiecare săptămână. Beaton urmează această abordare mai intimă, personalizată: „În general, bărbații lucrează cu mine la apeluri săptămânale de o oră și la sarcini între sesiuni”.

Ce probleme poate aborda antrenorul de relații?

Groves spune că narațiunea culturală predominantă despre bărbați - că sunt superficiali, fobici cu angajament, preocupați în principal de sex - reprezintă un obstacol serios pentru cei care doresc cu adevărat să se îmbunătățească la relații.

„Bărbații trăiesc în închisoarea propriilor sentimente. Li s-a spus să fie puternici și tăcuți, pentru a evita să dea dovadă de slăbiciune. Și acum vrem să fie deschise și emoționale și totuși nu încurajăm acest lucru cu structura societății.”

De aceea, mai degrabă decât să se concentreze pe a ajuta tipul să se îmbrace mai bine sau să dezvolte radar pentru deschiderile către inima femeii, Groves își concentrează munca pe viața interioară a clientului - disponibilitatea emoțională, deschiderea lor pentru a primi îngrijire și bagajele pe care le transportă de la creștere, astfel ca multitudinea de tabuuri din jurul sexului. Fără ocazia de a despacheta aceste probleme, trec printr-o relație după alta, simțindu-se confuzi, neîmpliniți și frustrați. Cel mai rău, dezvoltă o așteptare subconștientă că așa se simte relația normală. Această așteptare îi antrenează să lovească frâna ori de câte ori relația amenință să le expună vulnerabilitățile.

Beaton este de acord. „Majoritatea bărbaților doresc să aibă succes în relații, dar nu au fost învățați niciodată principiile fundamentale despre ceea ce îi poate determina să saboteze relația fără să știe chiar”. Ce poate oferi coaching-ul acestor bărbați, spune el, este „o cale foarte clară pentru cultivarea auto-conducerii și a conștiinței de sine. A avea pe cineva care să-i poată îndruma și îndruma poate fi incredibil de benefic pentru încrederea și valoarea de sine a omului și chiar îl poate ajuta să găsească un sens mai clar al scopului în viață”.

Cât durează Coaching-ul de relații?

O afirmație obișnuită în rândul antrenorilor de relații este că programele lor „funcționează” în doar câteva săptămâni, dacă nu chiar zile. Chiar și Groves și Beaton au spus că clienții lor obțin rezultate cu o viteză remarcabilă. Adică, atâta timp cât acei clienți fac treaba.

„În doar două săptămâni, poți descoperi atâtea informații incredibile despre ceea ce ai fost învățat și crescut, de ce ai anumite tipare”, spune Groves. „Dar trebuie să fii pregătit să înfrunți adevărul despre cine ești și cum te prezinți.”

„Toată învățătura se întreabă doar„ Ești gata să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta?”Când vei fi, viața ta se va schimba.”

Beaton adaugă că garanția „rezultatelor sau banii înapoi” oferită în mod obișnuit în lumea antrenorilor este un indicator de calitate scăzută. „Este o modalitate de a vinde oamenii în programe pe care s-ar putea să nu le cumpere în mod normal și de a le da oamenilor o ieșire când lucrurile se îngreunează. Am văzut nenumărați oameni plătind pentru coaching cu bilete mari, depunând 70% din efortul necesar pentru muncă, nu obținând rezultatele pe care le doresc și apoi dau vina pe program sau pe antrenor."

El îl compară cu un sportiv olimpic care angajează un antrenor care a oferit o garanție de rambursare dacă nu câștiga aur. Mai mult, adaugă Beaton, dinamica de mentorat a antrenorilor este însăși relația. Dacă intrați în ea în căutarea unei garanții de restituire a banilor, nu spune prea multe despre abordarea dvs. față de relațiile romantice.

Cu alte cuvinte, indiferent de rezultatele tangibile pe care le caută clientul, viteza progresului lor de coaching depinde de angajamentul lor de a face treaba.

„În cele din urmă”, spune Groves, „toată învățătura se întreabă doar„ Ești gata să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta?”Când vei fi, viața ta se va schimba.”

Cum să găsești un antrenor de relații bune?

Este important să căutați un antrenor care să nu garanteze un rezultat extern (prietena nouă, program social complet, căsătorie reînviată) într-o anumită perioadă de timp. De asemenea, este bine să lucrezi cu cineva care are experiență personală a ceea ce treci. Cu alte cuvinte, nu vrei să fii antrenat de un tip care pretinde că își petrece viața călcând peste femeile care îi cad la picioare. Vrei ca cineva să fie familiarizat cu frământarea inimii, singurătatea și groaza plictisitoare a scenei matrimoniale.

Acestea fiind spuse, mulți antrenori își folosesc poveștile personale de transformare ca pretenție la credibilitate. Așadar, nu căutați doar povestea - căutați ce spun ei că au învățat din ea. Cultura noastră ne-a învățat să idolatrizăm tipul greșit de relație, spune Groves: „„ Sunt cu tine pentru că mă faci să mă simt perfect”versus„ Sunt cu tine pentru că suntem buni împreună și ne facem reciproc Dacă antrenorul își arată circumstanțele externe ca o dovadă a expertizei sale, acesta este adesea un indicator al programului său, mai mult despre trucuri decât creștere.

Singurul lucru la care ar trebui să începeți să lucrați acum

Evident, starea actuală a afacerilor globale face dificilă punerea în practică a multor dintre aceste principii de relație - sau nu? Când i-am întrebat pe Groves și Beaton dacă băieții pot face ceva pentru a lucra la problemele lor de relație în timpul acestei pandemii, m-au surprins cu un răspuns gata. Indiferent de cum arata viata ta amoroasa - intalnire sau casatorit, la culcat sau recent despartit - poti incepe instantaneu sa o imbunatatesti practicand fluenta emotionala.

„Emoția este moneda viitorului”, spune Groves. „Trebuie să construim inteligență emoțională, să învățăm și să ne înțelegem pe noi înșine, să începem să punem cuvinte pe sentimente. Este un limbaj nou și dacă nu ați fost învățat niciodată să simțiți sau dacă ați văzut conflictul navigat cu intimitate, cum ați ști cum să faceți acest lucru?"

Ca urmare a faptului că nu li se acordă permisiunea de a simți, spune Groves, bărbații tind să-și exprime experiența interioară prin doar una sau două emoții. Toate sentimentele negative apar mai degrabă ca agresivitate, mai degrabă decât frică, durere sau chiar furie pură.

„Emoția este moneda viitorului.”

„Mulți bărbați occidentali dau vina pe problemele lor în afară de ei înșiși”, spune Beaton, „și apoi se întreabă de ce viața lor nu funcționează. Mulți dintre bărbații care vin să lucreze cu mine sunt constipați emoțional și nu au fost învățați niciodată să simtă, darămite să le înțeleagă emoțiile. Aceasta este o dată importantă în viața omului și nu trebuie ignorată. Ei trebuie să învețe cum să citească datele, să vorbească limbajul emoțional din interiorul lor.”

„Trebuie să ne învățăm că vulnerabilitatea și emoția noastră nu sunt legate de masculinitatea noastră”, adaugă Groves. „A învăța să-ți exprimi durerea prin cuvinte, spre deosebire de a striga sau a-ți călca picioarele sau de a găuri, este o revoluție.”

Este timpul, spune el, ca bărbații să nu se ferească de responsabilitatea pentru modul în care se simt ca indivizi. „Nu ne putem aștepta ca femeile să ne salveze - trebuie să ne prezentăm pentru noi înșine și unul pentru celălalt”.