Cele Mai Bune 8 Benzi De Rezistență Pentru Fiecare Tip De Antrenament

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Oricine poate găsi echipamentul potrivit pentru a-i ajuta să rămână în formă în confortul propriilor case. Acestea fiind spuse, nu toată lumea are camera ideală pentru o amenajare extinsă a gimnasticii la domiciliu, caz în care doriți să investiți în piese versatile și compacte, cum ar fi mingea medicală, bara compactă și gantere de calitate. Dacă începeți să vă construiți propria sală de gimnastică cu echipamente bugetare pentru gimnastică la domiciliu, cel mai convenabil loc de pornire este cu benzi de rezistență. Aceste benzi sunt un instrument simplu, dar eficient, pe care îl puteți folosi pentru a vă exercita și a vă construi mușchii, precum și pentru a spori flexibilitatea staminelor. Nu ar fi întins (joc de cuvinte) să le numim „sală de gimnastică în geantă”.

Benzile de exerciții au toate tipurile de forme, culori și niveluri de rezistență. Tipurile de exerciții pe care le veți face vor afecta care dintre ele este potrivită pentru dvs. Pentru a vă facilita găsirea potrivirii perfecte, am adunat câteva dintre cele mai bune benzi de rezistență pentru fiecare tip de antrenament. Indiferent dacă doriți să vă tonificați tricepsul, să vă sporiți flexibilitatea sau să vă consolidați în timp, există o bandă de rezistență foarte potrivită pentru dvs.

Cel mai bun set complet: benzi de rezistență Tribe de 11 piese

Dacă nu sunteți încă sigur pentru ce veți folosi benzile de rezistență, dar doriți să vă asigurați că toate bazele sunt acoperite, căutați un set complet de înaltă calitate, precum acesta de la Tribe. Setul vine cu cinci benzi codificate în culori la diferite niveluri de rezistență, două mânere cu aderență moale, două curele moi pentru gleznă și ancoră sigură pentru ușă. Această opțiune excelentă din mers este nu numai datorită geantei sale de transport impermeabile, dar puteți configura și numeroasele piese pentru a vă tonifica pieptul, abdomenul, bicepsul, picioarele, fesierele și multe altele. Țintește anumite grupuri de mușchi cu aceste benzi pentru a lucra pe corpul superior și inferior.

Cel mai bun set accesibil: se potrivesc Simplificați benzile de exerciții în buclă de rezistență

Pe de altă parte, ați putea dori doar să încercați setul de benzi de exerciții înainte de a investi într-un set mai mare. Dacă acesta este cazul sau pur și simplu doriți un set mic de echipamente care să completeze rutina de exerciții existentă, consultați benzile de exerciții Fit Simplify Resistance Loop. Benzile de buclă ca acestea nu au mânere sau mânere; în schimb, acestea sunt fabricate din latex 100% natural și formează o buclă completă 12-pe-2-în-2. Designul simplu le face un instrument excelent în timpul exercițiilor cum ar fi pilates atunci când doriți să vă ridicați antrenamentul. De asemenea, sunt adesea folosite în kinetoterapie, în special de cei care suferă de leziuni la picior, genunchi și spate.

Cel mai bun pentru antrenament de forță: Set de benzi de rezistență la nebunie de fitness

Dacă investiți în benzi de rezistență, deoarece doriți să construiți mușchi, există puține lucruri de căutat: benzi stivuibile, atașamente versatile și mâneruri confortabile. Setul Fitness Insanity vine cu cinci benzi de exerciții stivuibile, geantă de transport impermeabilă, curele pentru picioare și glezne și o carte electronică pentru ghid de exerciții. De asemenea, include atașarea ancorei ușii pe care o puteți folosi pentru a vă asigura banda, permițându-vă să efectuați exerciții de rezistență mai complexe și de intensitate ridicată. Ceea ce ne place la testul Fitness Insanity este că benzile sunt atât durabile, cât și stivuibile, permițându-vă să combinați greutatea până la un echivalent de 150 de lire sterline. Gândiți-vă la ele ca la gantere și kettlebells, toate într-un singur produs de fitness.

Cel mai bun pentru pull-up-uri: bandă de tragere asistată din oțel serioasă

Unul dintre avantajele benzilor de rezistență este că pot înlocui chiar și echipamentele voluminoase de gimnastică, cum ar fi barele pentru bărbieri. Benzile de tragere asistate ale Serious Steel sunt construite pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți pull-up-urile, deși pot fi folosite și pentru întindere și tonificare. Benzile vin în șase niveluri diferite de rezistență: 2 până la 15 lire sterline, 5 până la 35 lire sterline, 10 până la 50 lire sterline, 25 până la 80 lire sterline, 50 până la 120 lire sterline și 60 până la 150 lire sterline. Când alegeți, gândiți-vă la contrabalansul pe care l-ați folosi de obicei la sală și alegeți o bandă echivalentă. Serious Steel are, de asemenea, ghid de extragere pe site-ul său pentru a vă ajuta să decideți. De asemenea, puteți înlocui bara de tragere când sunteți gata.

Cel mai bun pentru bucle și exerciții de tragere: Set de benzi de rezistență Whatafit

Luați exercițiile de tragere și buclele la nivelul următor cu această bandă de rezistență stabilită de Whatafit. Vine cu cinci benzi reglabile, de la 10 lbs la 50 lbs, pentru un antrenament bine rotunjit. Aceste benzi pot fi utilizate separat sau combinate pentru un antrenament și mai intens. Mânerul antiderapant îl face echipament de antrenament fiabil. Benzile de rezistență vin, de asemenea, cu o pungă de călătorie pentru portabilitate. Acest lucru le face perfecte atât pentru uz casnic, cât și pentru exterior. Fie că încercați să vă mențineți în formă în timp ce lucrați de acasă sau în vacanță undeva departe, vă puteți păstra în continuare rutina de fitness constantă.

Cel mai bun pentru picioare: benzi de rezistență bogate în te

Benzile de rezistență vă oferă deja cel mai bine antrenat antrenament pe care l-ați putea cere. Totuși, dacă doriți să vă concentrați asupra tonifierii picioarelor și a fundului, aceste benzi de rezistență sunt cea mai bună opțiune. Cu trei niveluri diferite de rezistență: scăzut, mediu și greu, vă puteți tonifica ușor coapsele și vă puteți antrena abdomenul. Aceste benzi de rezistență la buclă sunt fabricate din țesătură în loc de cauciuc obișnuit, ceea ce le face mai confortabile de utilizat. Mai mult decât atât, vă ajută să evitați să vă trageți pielea și pachetul de benzi în timp ce vă antrenați. Aceste benzi sunt, de asemenea, compacte, astfel încât să le puteți introduce pur și simplu în geantă și să le aduceți oriunde ați merge.

Cel mai bun pentru yoga: Letsfit Resistance Loop Exercise Bands

O altă opțiune accesibilă pe care o puteți lua în considerare sunt aceste benzi de vânzare Letsfit. De la extrlight la extrem de greu, aveți la dispoziție cinci niveluri diferite de rezistență. Aceste benzi rezistente sunt perfecte pentru diferite tipuri de antrenamente, în special în timpul Pilotului Yogor. Cu acest instrument, puteți exercita o gamă largă de mușchi, inclusiv brațele, abdomenul și fesierii, printre altele. Aceste benzi de buclă sunt ușoare până la punctul în care se pot încadra cu ușurință în buzunar. Da, puteți face mișcare și aduce aceste benzi fără probleme la locul de muncă, la sală și chiar în timpul vacanței. Oriunde ai merge, aceste trupe sunt minunate de folosit.

Cel mai bun pentru exerciții generale: set de benzi de rezistență Veick

Dacă nu căutați ceva anume, dar doriți totuși să vă mențineți activ rutina de antrenament, vă recomandăm să optați pentru acest set de benzi de rezistență. Aceste benzi de rezistență sunt ideale pentru orice tip de antrenament pe care doriți să îl faceți zilnic. Fie că doriți să vă întindeți pur și simplu mușchii sau să faceți un antrenament intens de forță, aceste benzi pot ține pasul cu ușurință. Vine cu cinci benzi cuprinse între 10 și 50 lbs, care pot fi utilizate singure sau combinate pentru rezistența totală de 150 de lire sterline. De asemenea, au mânere amortizate pentru o aderență sigură și confortabilă. La fel ca majoritatea benzilor de rezistență, acestea sunt, de asemenea, portabile și versatile.