Cum Să Scapi De Răceală, Potrivit Unui Doctor Actual

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

În fiecare an, sezonul de răceală și gripă coboară asupra noastră ca un uragan, aplatizând pe oricine este prins în calea sa.

Ne îmbolnăvim și (desigur) nu ne îngrijim în mod corespunzător, ceea ce ne face să devenim și mai bolnavi și mai deteriorați. Inevitabil, ne lipsesc zilele de muncă și - dacă nu avem concediu medical - ne pierdem din salariul necesar.

Deci, pentru a ne asigura că avem grijă de noi înșine, am vorbit cu dr. Kate Moran, medic de urgență pentru USACS Colorado West, pentru a primi sfatul unui medic despre cum să scapi de frig, ce să faci când ești bolnav, ce medicamente să iei și răspunsurile la alte întrebări întâmplătoare despre care ne-am întrebat cu toții (dar ne-am temut prea mult să ne întrebăm de frica de a părea prost). Nu simt rușine când pun întrebări despre profesiile medicale și cu siguranță nu am simțit rușine vorbind cu dr. Moran, deoarece (dezvăluire completă) suntem prieteni de la grădiniță.

Manualul: este destul de simplu, dar care este diferența dintre răceală și gripă?

Dr. Kate Moran: Gripa este cauzată de virusul influenz. Gripa poate provoca dureri corporale, febră, oboseală, greață, vărsături, diaree, tuse etc. Cei foarte tineri, cei foarte în vârstă, cei cu istoric medical complicat și, uneori, chiar și cei tineri și sănătoși se pot îmbolnăvi foarte mult de gripă. Majoritatea oamenilor se pot recupera de la gripă cu tratament simptomatic acasă, dar unii trebuie spitalizați.

Răceala se limitează de obicei la tuse, congestie, febră, dureri în gât și simptome ale căilor respiratorii superioare.

TM: Care sunt recomandările dumneavoastră pentru cel mai bun medicament pentru prescripție medicală fără prescripție medicală?

KM: Totul depinde de simptome! Pentru:

• Congestionare: Guaifenesin (Mucinex), pseudoefedrină (Sudafed - în majoritatea statelor, acest lucru se află în spatele tejghelei și necesită un ID valabil pentru cumpărare) și oximetazolonă (spray nazal afrin).
• Tuse: Dextrometorfan, picături de tuse (atenție, prea multe picături de tuse fără zahăr pot provoca tulburări gastro-intestinale), miere naturală (studiile au arătat că două lingurițe au fost eficiente în reducerea tusei) și, de asemenea, nectarul de agave, dar personal cred că are un gust brut.
• Dureri de corp: Acetaminofen, ibuprofen și aspirină.

Luați în considerare atât combinația „de zi”, cât și cea „de noapte”, deoarece unii dintre decongestionanți vă pot face să vă somnolență sau să vă țină treaz.

Aveți grijă să amestecați diferite medicamente fără prescripție medicală pentru răceală / tuse / gripă, deoarece este ușor să luați prea mult acetaminofen sau alte ingrediente. În general, trebuie luate în considerare medicamentele, alergiile și istoricul medical ale fiecărei persoane înainte de a începe tratamente fără prescripție medicală și remedii casnice care vor fi eficiente și sigure. Contactați cabinetul medicului primar dacă nu sunteți sigur.

TM: Cum se compară genericele cu numele de marcă?

KM: Două degete în sus pentru generic; compară doar ingredientele active. Majoritatea magazinelor au marca și produsele generice una lângă alta. De asemenea, sunt mult mai puțin costisitoare.

TM: Care sunt câteva remedii naturale pentru eliminarea sinusurilor? Poturile neti sunt potrivite? Dar dușurile cu aburi?

KM: Ghivecele Neti și clătirile sinusurilor saline pot ajuta la menținerea nasului înfundat la distanță. De asemenea, în iernile uscate, umidificatorul curat din dormitor vă poate ajuta.

TM: Care sunt unele sfaturi generale pentru a avea grijă de dumneavoastră atunci când aveți o răceală severă?

KM: Rămâi hidratat, odihnește-te bine și fără nopți târzii, pline de băutură.

TM: Ce mănânci? Ce evitați să mâncați?

KM: Nu mâncați nimic care să pună în funcțiune extrem de mult sistemul. Îți place thailandezul, dar îți oferă alergări … poate rezista până te simți mai bine.

TM: Care sunt unele semne că ar putea fi mai mult decât simpla răceală și ce ar trebui să faceți dacă acesta este cazul?

KM: Răceala poate dura peste săptămână, chiar și cu un management excelent acasă. Dacă nu puteți menține nimic, aveți febră care nu se rupe cu acetaminofen sau ibuprofen, au dificultăți de respirație sau aveți alte simptome în ceea ce privește, sunați imediat medicul dumneavoastră de îngrijire primară.

TM: Dar antibioticele?

KM: Antibioticele nu tratează răcelile sau gripa. Ocazional, infecția sinusală poate deveni suficient de severă pentru a justifica antibioticele, dar, de obicei, numai dacă a avut loc în decurs de șapte până la 10 zile. De asemenea, pneumonie tratată cu antibiotice. Furnizorii medicali încearcă să rezerve antibiotice pentru cei care au cu adevărat nevoie de el pentru a reduce rezistența.

TM: Voi fi imun la această versiune a frigului pentru totdeauna acum?

KM: Probabil ca nu.

Păcat. Puteți să ne dați părerea dvs. despre consumul de bebeluși fierbinți în timp ce vă uitați la Netflix când vă simțiți bolnav?

TM: Odihna este cheia. Acum, nu voi pleda pentru alcool pentru tratarea bolilor, dar mierea ajută la tuse … Rețeta mea: ceai fierbinte de mușețel, bourbon, suc proaspăt de lămâie, miere.

TM: Ar trebui să stați acasă de la serviciu sau de la școală, chiar dacă nu vă simțiți atât de rău, dar cu siguranță aveți simptome de răceală?

KM: Igiena este întotdeauna incredibil de importantă și cu atât mai mult în timpul sezonului rece și gripal. Spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea șervețelelor dezinfectante în jurul casei, pe mânerele ușilor și în baie vor ajuta familia și prietenii să nu se îmbolnăvească. Fiecare are un prag diferit pentru ceea ce poate și nu poate lucra. Febra, vărsăturile și simțirea atât de obosită încât nu poți rămâne treaz sunt motive pentru care să te gândești să rămâi acasă dacă îți poți permite să faci asta.

TM: Și ce zici de vaccinul antigripal?

KM: Luați vaccinul împotriva gripei!

TM: Orice sfat general pentru a preveni racirea?

KM: Fumatul, băutul, consumul de droguri, dieta slabă, somnul inadecvat și alegerile nesănătoase ale stilului de viață, toate ne dărâmă abilitățile naturale de a lupta și preveni bolile.

TM: Deci, nu faceți lucrurile astea?

KM: Exact.

TM: Voi încerca. Mulțumesc, dr. Moran

KM: Plăcerea mea, stai bine!