Cum Să Scăpați De Alergii, Potrivit Experților

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Alergii de primăvară și vară. Te urâm. De la ochi incurabil apoși la strănut, congestie și chiar cearcăne și pufuri, am terminat cu miliardele de polen minuscul care se învârt în sezon.

Așa că am vorbit cu experți în alergii din întreaga țară pentru a obține sfaturi despre cum să scăpați de alergii (dacă sunteți deja în pragul purgatorului de polen) și despre modalitățile de a preveni apariția simptomelor din timp.

Ai alergii sau frig?

Simptomele includ curgerea nasului, mâncărimea și ochii apoși, tusea, strănutul, mâncărimea nasului și gâtului și picurarea post-nazală. Cum puteți discerne între răceală / gripă și alergii? CristinPorch-Curren MD, spune că "răceala / gripa tipică este combinația dintre dureri în gât și temperatură scăzută". Deci, fără temp = sunt alergii. BTW: iată cum să scapi de frig.

Ce vă cauzează alergiile?

„În timpul primăverii, tinde să fie polen de copaci, iar în timpul verii este iarbă și polen de buruieni”, spune Porch-Curren. "Totuși, totul depinde de mediul și climatul în care locuiți. De exemplu, California de Sud nu avem anotimpuri distincte, iar polenii pot fi prezenți pe tot parcursul anului." (Dar ai și In-n-Out, așa că cântărește binele cu răul, băieții mei.)

„Primăvara și toamna pot fi dificile”, adaugă Kate Moran, MD. „Praful și animalele de casă nu cunosc sezonul, dar alergenii pe bază de plante se aprind în diferite perioade ale anului. Canalul meteo „Urmărirea alergiilor” (introduceți codul poștal pentru informații despre vinovații locali) poate fi util pentru a prevedea apariția simptomelor sau pentru a vă pregăti pentru călătorii în afara orașului.”

Cum scapi de alergii?

În mijlocul simptomelor care îți fac să vrei să plângi de om, apelează la „spălarea salină nazală, diverse medicamente OTC, cum ar fi antihistaminice și spray-uri cu steroizi nazali, și vizitează medicul alergolog”, spune Porch-Curren.

Dr. Moran recomandă următoarele pastile, spray-uri, clătiri și diverse poțiuni:

„Pentru medicamente orale, încercați Zyrtec (cetirizină), Claritin (loratidină), Allegr (fexofenadină) sau Singulair (montelukast) administrate zilnic dacă simptomele sunt frecvente sau cu 4-6 ore înainte de expunere, cu un contact viitoare cu alergeni … de obicei acestea sunt mai noi medicamentele sunt mai puțin sedative decât Benadryl (difenhidramina).”

Ea adaugă că majoritatea medicamentelor pentru alergii au pastile combinate cu pseudoefedrină, care ajută la „simptome severe”. Acestea vor fi în spatele tejghelei și vor necesita un act de identitate cu fotografie pentru achiziționare. „Mulțumesc oamenilor care fac metamfetamină pentru acest inconvenient”, adaugă Moran. Și nu vă așteptați la rezolvarea totală a simptomelor cu doar una sau două doze. Două degete în sus pentru generic.”

Rețineți că oricine cu antecedente medicale semnificative care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă ar trebui să discute medicamente fără prescripție medicală cu medicul lor pentru siguranță.

Pentru spray-uri nazale, căutați Nasonex (Mometazonă), Flonase (fluticazonă) sau Nasacort (triamcinolonă) pentru utilizare zilnică. „Acestea nu vor intra în vigoare imediat”, spune Moran. „Afrin (oximetazolonă) funcționează la contact, dar NU utilizați mai mult de 3 zile la rând.”

De asemenea, puteți apela la clătirea cu soluție salină nazală. „Folosiți cel puțin 200 ml / 7 uncii pe fiecare parte, de una până la două ori pe zi”, spune dr. Moran. „Pachetele prefabricate sunt disponibile sau vă pot fi făcute cu borcan de sticlă curat de un litru, apă distilată sau fiartă, 1 linguriță bicarbonat de sodiu, 1 linguriță sare (sare de decapare sau conserve; NU sare de masă - are alte ingrediente chimice), se amestecă bine, se păstrează pentru a fi folosit timp de o săptămână, apoi se toarnă și se începe proaspăt. Veți avea nevoie de Neti-Pot, sticlă de stoarcere sau seringă pentru irigare nazală”, spune dr. Moran.

Cum preveniți apariția simptomelor alergice?

Puteți preveni alergiile utilizând filtrele HEP, făcând dușuri dese, ținând ferestrele închise, nu usucând hainele afară pe linia de îmbrăcăminte și folosind spray nazal cu soluție salină, decretele Porch-Curren. Rețineți că, dacă aveți alergii sau nu, se bazează pe genetică și expunere. Ceea ce înseamnă, evită declanșatoarele pe care le știi, îți fac ochii roșii ca diavolul. Utilizați aerul condiționat și păstrați ferestrele și ușile închise.