Cum Să îmbrățișăm Iarna, Potrivit Lui Eric Larsen

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 20:42

Deoarece termometrul continuă să scadă în cea mai mare parte a țării și începutul oficial al iernii se apropie, majoritatea americanilor s-au retras în interior pentru sezon. Cei mai mulți dintre noi ne înghesuim la gândul dimineților reci și dorim deja după zilele mai calde ale primăverii (care par atât de departe), temându-ne de acea curgere rapidă către mașină de la căldura casei lor pentru a face drumul spre muncă, școală., sau pentru a finaliza temuta incursiune în magazinele alimentare. De mult au dispărut zilele lor de tinerețe când te-ai trezi cu rezerve proaspete de zăpadă pe pământ, cu un anunț despre anularea școlii doar pentru a petrece cea mai bună parte a zilei afară făcând oameni de zăpadă, săniuș și poate schi. Acum, este vorba de lopătarea căilor de acces, răzuirea parbrizelor mașinii și jocul perpetuu al ruletei cu termostat.

Dar dacă ați putea îmbrățișa iarna așa cum ați făcut-o cândva în copilărie și ați învăța să reaprindeți acea abordare entuziastă a lunilor mai reci?

Nu vă mai petreceți iarna ieșind pe ușă nepregătiți sau, mai rău, arătând ca Randy (fratele lui Ralphie) în cea pufoasă din Christmas Story. Am solicitat ajutorul profesionist al aventurierului polar și al ghidului de expediție, Eric Larsen, pentru a ne oferi sfaturi despre înflorire pe măsură ce temperatura scade afară.

În ultimii 20 de ani, Eric a călătorit în unele dintre cele mai îndepărtate și extreme medii de pe planetă. De fapt, el a realizat mai multe expediții pe Polul Nord și Sud decât oricare alt american din istoria explorării polare. În mod deosebit, el a stabilit recordul mondial completând o expediție la Polul Sud, Polul Nord și la vârful Muntelui. Everest totul în perioada de 365 de zile. În plus, el și coechipierul său Ryan Waters au călătorit fără sprijin din nordul Insulei Ellesmere (Canada) până la Polul Nord geografic în doar 53 de zile. Larsen este un autor premiat și îi place să împărtășească cunoștințele sale cu alții prin cursuri bazate pe abilități care se concentrează pe călătoriile de expediție de iarnă.

Am putea continua să enumerăm realizările sale atât pe zăpadă, cât și în afara acesteia, dar ne-am gândit că s-ar putea să preferați să vă învățați să vă încălziți iarna aceasta. Iată cum puteți îmbrățișa iarna, mai degrabă decât să încercați să scăpați de ea în acest sezon.

Manualul: în afară de evident, care sunt cele mai mari amenințări ale expunerii la iarnă?

Eric Larsen: Încălzirea prea tare în timp ce vă deplasați este cea mai frecventă greșeală de vreme rece. Corpul dvs. generează multă căldură atunci când sunteți activ. Când te încălzești, transpiri și umezeala înlocuiește stratul cald de aer dintre corpul tău și stratul de bază. Odată ce te oprești, te răcorești foarte repede. Și la scurt timp după aceea, vei fi foarte rece.

„Eu numesc asta tacheta de bandă polară: îmi ajustez în permanență gluga, pălăria, straturile și multe altele, astfel încât să nu mă încălzesc prea tare”.

Soluția? Cel mai bine este să începeți rece cu mai puține straturi decât vă așteptați să aveți nevoie și apoi să vă îmbrăcați mai mult după ce inima vă bate puternic din efort. Dacă sunteți deja îmbrăcat puternic, ventilați și scoateți straturile înainte de a vă încălzi.

Eu numesc asta tacheta de bandă polară: îmi ajustez constant gluga, pălăria, straturile și multe altele, astfel încât să nu mă încălzesc prea tare. Am fost atât de cald la temperaturi de -50 grade, încât am schiat fără mănuși. În Antarctica, în expediția mea cu biciclete grase, am mers chiar cu bicicleta în tricoul cu strat de bază. Nu vă fie teamă să vă opriți și să vă „dezbrăcați”.

Important de reținut este că hipotermicanul se întâmplă în orice moment și „marjele” pentru siguranță sunt mult mai mici iarna. Încerc să susțin „atenția” la condițiile de iarnă. Cu alte cuvinte, evaluați în mod constant condițiile și propriul corp și efectuați ajustări pe măsură ce condițiile se schimbă.

TM: Care sunt sfaturile dvs. pentru stratificare?

EL: Nu există vreme rece, ci nu sunt suficiente straturi. Dacă vă este frig, adăugați un alt strat. Când luptam cu câini de sanie, purtam în mod obișnuit șapte sau opt straturi de haine. La expedițiile polare, de obicei lucrăm atât de mult încât avem nevoie de mai puțin.

Le împart în trei categorii de bază:

1. Wicking
2. Izolatie
3. Protecție împotriva vântului

Prefer să folosesc un strat sintetic lângă pielea mea, deoarece are proprietăți de absorbție mai bune decât lâna. În funcție de nivelul meu de activitate și de condițiile de temperatură / vreme, voi adăuga straturi de izolație suplimentare. Am și o jachetă mare pe puf pe care o pot îmbrăca peste stratul meu exterior dacă îmi este foarte frig sau nu mă mișc.

„Nu există vreme rece, ci doar straturi suficiente. Dacă vă este frig, adăugați un alt strat.”

Din nou, este important să ne amintim că încălzirea prea mare poate fi la fel de mare de problemă ca și răcirea prea mare. Prin urmare, trebuie să țineți cont în permanență de temperatura corpului și de stare. De asemenea, reglez straturile destul de regulat, deschizând și închizând fermoarele pentru picioare și picioare, ridicând / coborând capota etc.

În condiții foarte reci, îmi place să port pasă, pălărie și tub de gât.

TM: Cred că majoritatea oamenilor se luptă cu mâinile și picioarele reci. Ce recomandați pentru a menține extremitățile calde?

EL: Nu veți ieși pe vreme sub îngheț cu o jachetă subțire de vară, așa că nu vă faceți picioarele să facă același lucru. Șosetele mai mari captează mai mult aer cald lângă corp și oferă o izolare mai bună. La fel ca sistemul de stratificare pe care îl folosiți pentru corpul dvs., acoperiți-vă și pe picioare! Pentru temperaturi foarte reci, recomand un sistem cu două până la trei straturi:

1. Șosetă ușoară
2. Șosete ușoare din lână
3. Ciorap de lână mediu până la greu.

În timp ce purtați șosete mai groase este o parte importantă a soluției, poate fi, de asemenea, o parte a problemei. Prea multe șosete pot însemna strângere strânsă care întrerupe în cele din urmă circulația la picioare. Asigurați-vă că cizmele sunt dimensionate corespunzător pentru numărul și tipul de șosete pe care le purtați, lăsând în același timp suficient spațiu pentru a vă mișca degetele de la picioare. Îmi măresc cizmele polare de dimensiuni mari pentru a se potrivi șosetelor și tălpilor.

TM: Dacă cineva dorește să-și petreacă noaptea în camping de iarnă, care sunt sfaturile și recomandările dvs. de echipament pentru o noapte plăcută?

EL: Cred că aceleași principii care se aplică călătoriilor la frig se aplică și somnului. Încercați să rămâneți uscat, dacă sunteți rece, adăugați mai multe straturi.

Pentru camping / dormit, încercați să compactați zăpada într-un spațiu mai mare decât cortul dvs. și apoi lăsați-o să se întărească cel puțin o jumătate de oră. Încercați să vă izolați cortul așezând zăpadă în jurul marginilor. Folosesc două tampoane de dormit și încerc să mă asigur că sacul meu de dormit este fixat corect în jurul umerilor, capului și feței. Voi dormi în straturi de bază uscate sau lână chiar mai mare, precum și în pasă, pălărie și tub de gât. Pentru vreme foarte rece, voi adăuga sticla de apă fierbinte în sacul de dormit. De asemenea, puteți pune sacul de dormit într-un alt sac de dormit, la fel ca adăugarea de straturi pentru căldură. În condiții foarte reci (-400) îmi voi pune -200 în sacul meu 350.

Lecturi suplimentare:

Sfaturi pentru campingul de iarnă: Ce să știți înainte de a merge Cum să vă păstrați cald în timpul campingului de iarnă

TM: În afară de îmbrăcăminte, ce articole ar trebui să aibă oamenii cu ei pentru drumeții în timpul iernii?

EL: Există o mulțime de echipamente pe care le puteți aduce în funcție de locul în care mergeți, de cât timp veți fi afară, de condițiile și obiectivele dvs. Acestea fiind spuse, există câteva adăugiri grozave care pot fi de mare ajutor:

• Microspikes (sunt un mare fan al Yaktrax pe măsură ce traseele devin mai înghețate sau mai abrupte)
• Termos cu apă fierbinte
• Încălzitoare de mână
• Gustări care pot fi consumate atunci când sunt înghețate (adică cele care nu îngheață sau sunt împărțite în mușcături mici)
• Far (nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla)
• Garmin inReach (asta merge cu mine peste tot)
• Trusa de prim ajutor (aceasta ar trebui să meargă în orice aventură)
• Set mic de urgență pentru a include (dar limitat la) brichetă sau chibrituri, demaror de foc, pătură de urgență
• Jachetă mare din puf

Ia echipamentul

Deși acest lucru nu este un ansamblu de echipamente, ne-am gândit că ar fi util să menționăm câteva piese cheie de echipament pentru confruntarea cu Old Man Winter și, probabil, pentru a câștiga inevitabila confruntare.

jacheta de calitate este esențială pentru menținerea miezului cald. Canad Goose este adânc înrădăcinat în explorările polare. Jachetele sunt acasă în mediul urban din întreaga lume, dar sunt concepute pentru a vă duce până la capetele Pământului (și înapoi). Amestecul de funcție și modă este văzut în jachete precum Sherridon Parka.

Larsen a discutat despre cum să vă mențineți picioarele calde. Pe lângă faptul că aveți un sistem puternic de stratificare a șosetelor, este important să alegeți încălțăminte concepută pentru temperaturi scăzute. Baffin, un alt brand canadian, știe ceva sau două despre fabricarea încălțămintei care este utilizată în unele dintre cele mai dure medii de pe planetă. Știm că aveți nevoie de opțiuni, așa că iată:

• Pentru cele mai reci zile: Control Max
• Pentru sportul de iarnă: Borealis
• Stil de viață: Copenhaga