Aceste super-alimente superioare nu sunt numite „super” degeaba, deoarece sunt garantate pentru a vă împacheta shake-urile de proteine și pentru a vă menține pompat pentru o zi
Fitness 2024, Mai
Atingerea obiectivelor dvs. de sănătate nu va fi un plan exagerat dacă aveți instrumentele potrivite cu dvs. Am enumerat unele dintre cele mai bune scale de pe piață
Aceste antrenamente de scurtă durată, de înaltă intensitate, vă vor lăsa gâfâind, realizat și, după câteva luni, la fel de solid ca și cum ați fi fost ciocănit chiar de ciocanul lui Thor
De la alergările zilnice la nutriție, somn, recuperare și echipament, Sean Garbutt oferă sfaturi utile pentru a vă pregăti și asma primul semimaraton
Șase exerciții pentru alergători (care nu implică alergare) care vor crește agilitatea, puterea și rezistența generală, astfel încât să puteți sprinta mai repede și să vă răniți mai puțin
Pentru fiecare tip de alergător care dorește să înceapă sau să înceapă din nou, acesta începe cu primul pas, iar antrenorul Luke Humphrey are câteva sfaturi pentru fiecare pas
Rolele de spumă îi ajută pe sportivi să-și îmbunătățească flexibilitatea și să reducă durerea. Consultați lista noastră de role de spumă de mai jos de mai jos
Toate durează puțin peste 20 de minute, dar vă vor lăsa să sufle și să pufniți până la punctul în care vecinii vor începe să vă faceți griji
Rămâneți concentrat asupra obiectivelor dvs. #fitness în acest 2021 cu atleta pro Hunter McIntyre, care ne-a împărtășit antrenamentele sale preferate HIIT pentru a arde grăsimi și a construi rapid mușchii
De la tehnologia de absorbție a transpirației la materialul rezistent la iarnă garantat pentru a vă menține cald în cele mai reci zile, iată cele mai bune colanți de alergare pentru bărbați
Acest ghid de antrenament pentru începători vă va ajuta să vă familiarizați cu tehnicile pe care trebuie să le cunoașteți la antrenamentul cu greutăți pentru a obține rezultatele pe care le căutați
Fiecare biciclist are nevoie de substanțe nutritive pentru a le menține pe drum. Rămâi hidratat și gata să abordezi călătoria pe distanțe lungi cu aceste mixuri de băuturi de top
Indiferent dacă faceți mile, CrossFitting pe zi sau căutați doar să vă măriți numărul de pași, cei mai buni trackers de fitness vă vor ridica viața
Dacă vă simțiți că încheieturile vă doare în timpul ridicării, este posibil să aveți nevoie de o înveliș pentru încheietura mâinii în geanta de gimnastică. Le-am adunat pe cele mai bune pentru antrenamentul cu greutăți
Aplicarea cremei solare pe pielea ta este la fel de importantă ca și purtarea unei perechi de ochelari de soare. Acestea fiind spuse, iată cei mai buni ochelari de soare pentru bărbați în 2021
Există o modalitate corectă și greșită de a face abdomene. Lucrezi la fizicul tău? Încercați una dintre aceste tehnici pentru a face greșeli corect și pentru a produce rezultate excelente
Dacă sunteți îngrijorat de cât timp ar trebui să așteptați după ce mâncați pentru a alerga, ne-am luat timp pentru a despacheta complexitățile corpului uman în ghidul nostru
Leziunile la genunchi sunt un mare refuz pentru alergători, așa că am rotunjit cele mai bune aparate dentare pentru genunchi în acest an 2021
Indiferent dacă cusăturile cămășii tale îți freacă axilele sau coapsele se perie una de cealaltă, am enumerat câteva sfaturi pentru a te ajuta să te bucuri de alergările tale lungi
Un Ghid Pentru începători Privind Ciclismul în Interior Pentru A-ți Perfecționa Interiorul Armstrong
Evitați vremea de iarnă și construiți-vă puterea, ardeți grăsimi și întăriți-vă plămânii cu timpul pe bicicletă. Un antrenor Peloton te face să începi
S-a plictisit de acele alergări de călătorie? Agitați cardio-ul în 2021 cu nouă moduri diferite de a arde calorii și de a vă dezvolta sistemul aerob
Dacă urăști să te antrenezi, am completat câteva dintre echipamentele noastre creative de sală de gimnastică preferate, care nu implică greutatea standard pentru alergare, ciclism sau greutăți gratuite
Cu viața în plină desfășurare, aveți nevoie de o sticlă de agitator pentru a vă menține intacte suplimentele. Luați în considerare aceste alegeri de top pentru sticlele cu agitator pentru a vă ridica măcinarea zilnică
Cântarele inteligente vă pot ajuta să vă urmăriți greutatea, plus alte elemente vitale ale corpului, cum ar fi masa grasă, masa musculară sau chiar nivelurile de hidratare. Iată alegerile noastre de top
Găsirea timpului pentru a merge la sală sau pentru a participa la cursuri de fitness poate fi dificilă. Încadrați-vă acasă sau în deplasare cu cele mai bune aplicații de antrenament din 2021
De la Rocky la Creed, boxerii au folosit corzi pentru a îmbunătăți condiționarea și a construi mușchiul slab. Acum este rândul tău cu ghidul cumpărătorului nostru
Dacă sunteți în căutarea celor mai bune kettlebells pe care să le adăugați la sala de gimnastică de acasă, vă oferim acoperire
Iată câteva dintre cele mai bune alegeri ale noastre pentru încălțăminte CrossFit care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, dar cel mai important este să vă păstrați în siguranță
Vrei să arăți lumii brațele tale sculptate? Vă aducem cele mai bune exerciții de braț pentru bărbați în acest 2021
Vă explicăm ingredientele obișnuite găsite în suplimentele de pre-antrenament și cele mai bune suplimente de pre-antrenament de cumpărat acum
Puține filozofii sunt mai eficiente în construirea mușchilor și înclinarea în afară. Dar sportivii CrossFit suferă o mulțime de dureri pe parcurs
Băieții care sunt pe piață pentru o mașină de vârf cu o suită de formatori virtuali vor găsi Commercial X22i o investiție demnă
Consolidați-vă plămânii în timp ce vă bucurați de antrenament cu aceste sfaturi simple pentru a vă ajuta să respirați în timp ce alergați
Indiferent dacă alergați pe traseu sau doar alergați în jurul blocului, mănușile de alergare vă vor menține mâinile calde, astfel încât picioarele să poată continua să se miște
O pereche de pantaloni scurți de ciclism ar trebui să vă protejeze împotriva spărgăturilor și să vă facă plimbarea în șa confortabilă, astfel încât să vă puteți aventura fără restricții
Adăugarea unei perechi bune de ochelari de înot poate îmbunătăți cu siguranță experiența
Antrenorul de haltere din SUA, Mike Gattone, oferă un ghid pas cu pas pentru a face mai bine greutatea, indiferent dacă ești un șobolan de gimnastică sau doar cauți să te bucuri mai mult de viața ta
Căutați un antrenament pentru a vă antrena în totalitate? Sau reabilitarea de la un alt sport? Există puține exerciții mai complete și mai eficiente decât săriturile cu coarda
7 Cele Mai Bune Antrenamente Pe Umeri Pentru Bărbați: Exerciții Verticale De Presă Pe Rând și în Sus
Obțineți acei umeri mari, rotunzi, care vă vor oferi aspectul unor brațe mai mari și o talie mai mică cu aceste exerciții
Kettlebells activează mulți mușchi, îmbunătățind în același timp stabilitatea, deoarece kettlebells au un centru de greutate compensat, ceea ce le face mai greu de controlat